CLOSE
ce este un câștigător: cum să ia, caracteristici, sfaturi
Gainer - pentru câștig de masă
Nutriția specială echilibrată a sportului este la fel de importantă precum și pregătirea bine concepută și regulată. O dietă rațională este necesară nu numai pentru sportivii iubitori de sporturi de putere, dar și pentru cei care promovează un stil de viață activ. Și pentru a mânca corect, ar trebui să știți despre ce este un câștigător , cum diferă de proteine. Utilizarea adecvată a ac
alergarea și câștigarea masei musculare, alergarea interferează cu creșterea mușchilor?
Alergarea și câștigarea masei musculare
În ceea ce privește compatibilitatea cu puterea și încărcările aerobe, există multe dezacorduri. Există sportivi care consideră că este pur și simplu imposibil să faci cardio fără a compromite antrenamentele de forță. Această teorie are mulți adversari care cred că sportul fără cardio încetează să fie pe deplin. Pentru a risipi îndoie
Frank Zane - Program de antrenament
Frank Zane - Program de antrenament
Frank Zane - celebru culturist, deținătorul de trei ori al titlului „ Mr. Olympia ”, s-a distins printr-un fizic atractiv din punct de vedere estetic. Frank Zane a fost un tipic Ectomorph, în ciuda acestui fapt a obținut rezultate ridicate în culturism. conținut 1 zi 1 2 zi 2 3 zi 3 4 Separat despre presă: 5 Video de antrenament Frank Zane Ziua 1 Înapoi: Aruncarea blocului superior spre piept Blocați tragerea la stomac în timp ce stai shrugs Împingerea blocului superior spre piept cu o strângere paralelă îngustă; Tragere cu gantere de curea biceps: Flexie de gantere concentrată Bucla lui Scott
antrenament cu triceps.  10 sfaturi darrem charles
Antrenament cu triceps. 10 sfaturi Darrem Charles
Pot vorbi despre dezvoltarea tricepsului mai mult de un culturist cu mușchi mai puternici decât al meu. Tricepsii mei au răspuns slab la antrenamente și au crescut încet, așa că a trebuit să le acord foarte multă atenție. Am analizat rezultatele antrenamentelor și m-am gândit constant la care exerciții sunt cele mai eficiente. A trebuit s
tai-bo: ce este, exerciții pentru începători, exerciții pentru slăbit
Tai bo
Tai-bo este un program de grup aerob care se adresează celor care vor să slăbească. Într-o lecție, se ard până la 900 kcal. Mare "> conținut 1 Ce este Tai Bo 2 antrenamente pentru începători Ty Bo 3 Dezvoltare de rezistență 4 Tehnica realizării diverselor elemente ale artelor marțiale 4.1 Rack sursă 4
Alegerea Editorului
drbogner.com
Amino Magic Combustibil de Maxler
Complexul de aminoacizi Amino Magic Fuel, produs de producătorul german Maxler, este conceput pentru recuperarea mai rapidă și mai bună a sportivilor după antrenament și îmbunătățirea creșterii musculare. Baza suplimentului este un hidrolizat de proteine ​​din zer (proteine). Compoziția nutriției sportive are toți aminoacizii necesari pentru fiecare atlet, și nu doar BCAA. Produsul este ind
Posturi Populare
drbogner.com
Mersul nordic - calea către sănătate
Utilizarea cu succes a tehnicii mersului nordic în exerciții de fizioterapie este o dovadă clară a eficacității unor astfel de exerciții. Dacă inițial o persoană cu stâlpi de tipul de schi a atras atenția trecătorilor, astăzi nu surprinde pe nimeni. Însuși numele acestei specii vorbește despre originea sa: nord, scandinav, finlandez, nordic. Pentru a se men