Toți sportivii știu care sunt steroizii, mulți dintre ei au experimentat efectele acestor medicamente asupra lor. Pentru ca aportul lor să contribuie la creșterea eficientă în masă, este necesar să se respecte un regim strict și anumite reguli. Un curs de steroizi este o anumită perioadă de timp în care culturistii iau anabolici pentru a-și construi o figură bună. La baza sa, st
Mulți oameni își amintesc că au alergat doar atunci când își permit să se relaxeze în ceea ce privește mâncarea. Adică, motivatorul principal este bucata de tort sau mai multe pahare de vin și așa mai departe. Uneori se pregătesc pentru astfel de sărbători în avans: aleargă înainte de sărbătoarea planificată. Dar va fi eficient &q
Exercițiile de presă se fac la sfârșitul fiecărui antrenament. Dar nu toate și nu întotdeauna. În culturism, răsucirea pe o bancă înclinată este o parte necesară a planului pentru un atlet novice și un atlet de nivel mediu. Cei care au suficientă presiune hipertrofică, de obicei, o „pompează” doar cu exerciții mai simple. În alte discipline a
Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu sistemul Joe Weider bazat pe principii de formare. Dar a ști, nu este încă de folosit. La urma urmei, tehnicile utilizate sunt denumite în mod obișnuit „proprii” și pentru a le folosi la maxim. Atunci este posibil să vorbim despre cunoașterea problemei. Prin Sistemu
Shrugs with gantere - un exercițiu general de dezvoltare pentru efectuarea presei pe banc și a împinge shvunga, push și deadlift. În culturism, a provenit din sporturile de putere, unde trapezul este pompat, deoarece este implicat în întreruperea proiectilului de la podea și vă permite să ridicați în mod dinamic aproape orice greutate. În culturi
Alegerea Editorului
A, C, B, E, D, K ... La prima vedere, acest lucru poate fi confundat cu o serie de litere alfabetice obișnuite enumerate într-o ordine haotică, dar, de fapt, anumite substanțe organice numite vitamine sunt notate în acest fel (din cuvântul latin vita - „viață” "), Care sunt un fel de blocuri de construcție ale corpului uman. Aceste elem
Posturi Populare
Începând destul de des culturistii, care doresc să crească rapid masa musculară, nu acordă o atenție deosebită selecției unui shake proteic, dobândind primul, fără a se gândi la faptul că fiecare tip de supliment proteic are propriul său scop. Proteinele trebuie selectate ținând cont de obiectivele și obiectivele stabilite de sportiv. Pentru a reuși î
