BCAA-urile cu proteine pure cu costuri reduse sunt un supliment de aminoacizi esențiali cu lanț ramificat. Ajută la refacerea mușchilor după încărcăturile de antrenament, îmbunătățește sistemul imunitar, face mai ușor să scapi de grăsime în timp ce respectiți regimul de antrenament și planul de nutriție. A lua BCAA este un „tr
Această versiune a exercițiului triceps este disponibilă tuturor. Spre deosebire de mișcarea barbellului, presa franceză de gantere este potrivită pentru începătorii completi și celor care nu sunt confortabili să facă exerciții cu bară dreaptă. Exercițiul fizic a fost folosit în culturism de mult timp și, în esență, nu este potrivit pentru a lucra la limită. Exercițiul se reali
Sportivii care au decis să se angajeze serios în construcția unei figuri frumoase și sculptate vor întâlni mai devreme sau mai târziu un astfel de termen precum uscarea corpului . Există multe concepții greșite, prejudecăți, temeri care sunt asociate cu acest concept, din cauza ignoranței a ceea ce se înțelege prin aceasta. Dar, eliminân
Există trei discipline principale în powerlifting, printre care deadliftul ocupă un loc special. Acest exercițiu de bază este conceput pentru a vă dezvolta și consolida spatele. Implementarea sa vă permite să folosiți absolut toate grupele musculare, și nu doar cele dorsale. Acest exercițiu este bun pentru powerlifters, dar există multe dezbateri despre dacă este necesar să fie inclus în programul de antrenament pentru culturisti. Unii cred că c
Men's Physique sau Beach Bodybuilding este o nominalizare pentru culturisti introdusă de Federația Internațională de Culturism în 2012. Această direcție a culturismului a fost evidențiată într-o categorie separată, culturisti în care nu se străduiesc să creeze volume musculare uriașe, ci au un corp dezvoltat frumos estetic, cu un relief muscular moderat. Fiind o ramur
Alegerea Editorului
Creșterea șosetelor într-un simulator așezat - un exercițiu pentru vițel. Mișcarea este populară în rândul culturistilor și fitnessistilor, dar se efectuează relativ rar. Cu toții am auzit că caviarul este genetică, așa că nu merită să „deranjeze” cu pomparea lor. În consecință, tehnica de ridicare a degetelor de la picioare este adesea neglijentă. Rezultatul este eficiența
Posturi Populare
Greutatea corporală a unei persoane depinde în mod direct de cantitatea de alimente în echivalent caloric care intră în organism și de cantitatea din energia primită este cheltuită în timpul zilei. Ambele aspecte afectează dacă o persoană pierde din greutate sau, dimpotrivă, se îmbunătățește. conținut 1 De câ
