Cazeina standard 100% Gold Optimum Nutrition este cazeină de înaltă calitate. Proteina lentă este necesară atunci când atletul nu trebuie să mănânce timp de câteva ore, iar fluxul de aminoacizi în sânge este mai bun pentru a asigura o constantă. Cazeina ajută la recuperarea în timpul somnului. Îndepărtează foamea crescută, care chinui multe persoane în timpul antrenamentelor grele. Mai mult decât atât, nu este necesar să se bea strict noaptea. Cazeina este potrivită ca înlocuitor pentru a mânca dacă o persoană nu are la îndemână alte alimente și trebuie să urmați regimul.
conținut
- 1 Efecte de la recepție
- 2 Compoziție
- 3 Cum să ia
- 4 recenzii
Efecte de recepție
- Creșterea masei musculare slabe, cu sarcină de antrenament adecvată;
- Îmbunătățirea eficienței oricărei diete;
- Accelerarea proceselor metabolice;
- Creșterea indicatorilor de putere;
- O noapte de somn mai calm.
Există o părere că cazeina nu trebuie luată dacă obiectivul este reducerea în greutate și pierderea în greutate. Nu este așa, oricine poate lua cazeină, nu are substanțe speciale care să contribuie la creșterea în greutate. Dacă trebuie să eliminați stratul de grăsime, să îmbunătățiți compoziția corpului și să slăbiți, cazeina poate fi băută în locul unei mese de seară pentru a oferi organismului aminoacizi peste noapte. Acest lucru vă va permite să vă recuperați mai bine după un antrenament și veți ajuta să scăpați de o senzație constantă de foame. În plus, un somn bun este cheia sintezei normale a hormonului de creștere. Nivelul său adecvat va ajuta la pierderea în greutate nu datorită catabolismului muscular, ci datorită grăsimii.
structură
Compus din cazeină 100% standard Gold de nutriție optimă:
- 24 g de proteine pe porție;
- Aproximativ 3 g de carbohidrați (din lactoză);
- 0, 3 g grăsime
Aceasta este o cazeină de înaltă calitate, care nu conține făină, impurități și zaharuri. Unele arome pot conține cacao naturală sau vanilie. Fără zahăr sau alte suplimente de carbohidrați. 3 g de carbohidrați pe porție provin din lactoză. Proteinele pot fi consumate chiar și de către cei care au exclus zahărul din dietă.
Cum să ia
Opțiunea clasică este să bei o porție dimineața, după-amiaza și seara. Dar este posibil să nu fie cea mai bună opțiune. Cert este că cazeina este într-adevăr digerată mult timp și poate încetini digestia. Este important ca un sportiv să primească nu numai proteine, ci și întregul complex de vitamine, minerale și alți nutrienți. Este mai bine să bei cazeină atunci când nu este de așteptat următoarea masă, cel puțin în 4-5 ore. Prin urmare, trei doze de astfel de proteine nu sunt în întregime adevărate. Este recomandabil ca sportivul să fie hrănit cu agitare proteică regulată pentru intervale mai scurte între mese.
Este necesar să se crească zgârcit în 300 ml de apă sau lapte "> Recenzii
Această cazeină a câștigat dragostea atât a sportivilor profesioniști, cât și a pasionaților de fitness. Culturierii experimentați care au încercat multe suplimente spun că această proteină nu are egal în ceea ce privește digestibilitatea. Într-adevăr, pe forumuri și site-uri cu recenzii despre nutriția sportivă, este dificil să găsești orice fel de negativ, sau să menționezi probleme din tractul gastro-intestinal la cei care au consumat o astfel de proteină. Sportivii scriu că este perfect absorbit și are o consistență normală.
Produsul are un gust bun. Cele mai populare sunt ciocolata și vanilia, fructele și fructele de pădure sunt mai puțin populare. Este demn de remarcat faptul că această cazeină este folosită nu numai ca bază pentru cocktailuri, ci și ca aditiv în loc de făină în diferite tipuri de clătite și alte produse proteine coapte.
Cazeina standard 100% Gold Optimum Nutrition este un brand premium care nu poate fi ieftin. În plus, costul proteinelor importate pe piața noastră este întotdeauna mai mare. O anumită cantitate de negativ pe rețea poate fi citită la un preț relativ ridicat, dar alți recenzori susțin că este mai bine să plătești puțin și să obții cazeină de înaltă calitate decât să plătești mai puțin pentru un amestec de proteine cu umpluturi necunoscute.
