12 mituri despre diete

Mulți bărbați și femei care sunt supraponderali sunt dezamăgiți de diete. Aceștia respectă cu strictețe toate regulile sistemelor de slăbit, dar kilogramele pierdute sunt returnate din nou. Înțelegerea motivelor pentru acest lucru permite eliminarea miturilor despre diete. Tocmai concepțiile greșite cu privire la eficacitatea unei anumite metode de a pierde în greutate printr-o schimbare pe termen scurt a dietei duce la faptul că kilogramele rămase sunt re-acumulate.

conținut

  • 1 1. Mese separate
  • 2 2. Dieta Kremlin
  • 3 3. Mono-dietele
  • 4 4. Secretul femeilor japoneze subțiri
  • 5 5. Pe baza tipului de sânge
  • 6 6. Ciocolata cu slăbire
  • 7 7. Refuzul alimentelor seara
  • 8 8. Dieta „Culoare”
  • 9 9. Înlocuirea alimentelor cu pastile, ierburi și alte medicamente
  • 10 10. Mănâncă și pierde în greutate
  • 11 11. Alimentele sănătoase pot fi consumate din abundență
  • 12 12. Odihna - o piedică în pierderea în greutate

1. Mâncare separată

De ce ar trebui să fie eficient. "> 2. Dieta Kremlin

Ce este "> 3. Monodiet

Care sunt diferențele față de alții ">

4. Secretul femeilor japoneze subțiri

Care sunt promisiunile "> 5. Pe baza tipului de sânge

Ce fel de dietă este aceasta>> 6. Pierderea în greutate pe ciocolată

Slăbire pe un dulce "> 7. Refuz de mâncare seara

Care este abordarea "> 8. Dieta„ Culoare "

Care este sistemul "> 9. Înlocuirea alimentelor cu pastile, ierburi și alte medicamente

Ce trebuie să faci "> 10. Mănâncă și pierde în greutate

Ce înseamnă "> 11. Alimente utile pe care le puteți mânca din belșug

Nu vă limitați "> 12. Odihna - o piedică în pierderea în greutate

De ce? Marea majoritate a articolelor și materialelor privind pierderea în greutate susțin că vacanța este întotdeauna asociată cu tentațiile gastronomice. Odihna în stațiunile de tip all-inclusive este considerată deosebit de periculoasă.

Dar ce este în realitate? Este imposibil de negat faptul că vacanța contribuie la entuziasmul alimentar. Se manifestă mai ales atunci când este posibil să mănânci în cantități nelimitate. Pentru a evita acest lucru, trebuie doar să urmați câteva reguli. Nu ar trebui să alegeți un hotel cu bufet, precum și să vă duceți la foamea severă, care poate duce la supraalimentare. Dacă sunt consumate la timp, porțiile vor rămâne familiare și un sentiment de plenitudine va veni destul de repede. Aveți grijă deosebită cu deserturile, de fiecare dată când vă întrebați dacă o bucată din acest tort sau o prăjitură ar fi de prisos.