Aveți grijă de articulații!

conținut

  • 1 Măsuri preventive pentru a proteja articulațiile
  • 2 Medicamente miraculoase
  • 3 Suferințe ușurează Vitaminele
  • 4 Grăsimi îmbunătățesc performanțele comune
  • 5 Fără grăsime nicăieri

Măsuri preventive pentru a proteja articulațiile

Culturismul este pe placul multora. Îl iubim și preferăm să nu știm că practicarea acestui sport mai devreme sau mai târziu poate duce la distrugerea articulațiilor. Acest lucru este foarte înfricoșător. În acest caz, există abraziunea cartilajului care acoperă suprafețele de frecare ale oaselor. Desigur, dacă o persoană nu se ghemuiește cu o barilă grea (care cântărește 150 kg) pe umeri, teoretic nu are de ce să se teamă. Dar boala este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Așadar, merită să luăm în considerare în ce stare se află coatele, genunchii și articulațiile șoldului. Cum arată ">

Droguri-minune

Mult timp, de-a lungul multor decenii, medicina a fost neputincioasă. Medicii nu credeau că ar putea exista medicamente care să poată pătura suprafețele deteriorate ale cartilajului. Ei au susținut că astfel de medicamente nu au fost niciodată și niciodată nu pot fi. La urma urmei, cartilajul nu este pielea. Și orice deteriorare a acestuia poate fi comparată doar cu o zgârietură pe sticlă. Dar nu există niciun remediu care să poată duce la fuziunea unei fisuri de sticlă.

Și iată senzația! Condroitina și glucozamina sunt o nouă generație de medicamente. Ei sunt capabili să învingă boala. Faptul că medicamentele funcționează într-adevăr a fost dovedit prin numeroase experimente științifice. Necesitatea acestor medicamente crește în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că astăzi oamenii trăiesc adesea pentru a vedea o situație când există o deteriorare fizică completă a cartilajului. În plus, cu o serie de boli, există o eroziune lentă a cartilajului. În aceste cazuri, medicamentele vor ajuta să trăiască la fel de activ la bătrânețe ca la tinerețe, sau cel puțin să încetinească cursul bolii.

Pentru culturisti, condroitina și glucozamina sunt remedii din mitologie. Asigură suprafețele articulare de la abraziune și contribuie în același timp la vindecarea rapidă a leziunilor și inflamațiilor articulațiilor. În farmacii, puteți achiziționa medicamente care includ condroitină și glucozamină, precum și în balansoare - suplimente nutritive cu acestea. Când cumpărați aceste medicamente, asigurați-vă că acesta este cazul rar în care nu cheltuiți în zadar bani pentru tratament.

Suferința ușurează vitaminele

În plus față de glucozamină și condroitină, există și alte suplimente la fel de demne. Este un miracol - vitaminele C și E. Vitamina C atenuează semnificativ durerea care însoțește artrita. La fel ca suferind cu abraziune traumatică a cartilajului. Vitamina E și beta-carotenul au un efect similar, însă vitamina C este mult mai puternică în comparație cu acestea. Niacina (un alt nume pentru medicament este niacinamida, nicotinamida sau acidul nicotinic) ajută, de asemenea, la articulații, având un efect benefic asupra lor. Vitamina B12 și folatul trebuie adăugate pe listă.

Articulațiile îmbunătățesc grăsimile

Acizii grași esențiali sunt cu adevărat indispensabili pentru organism. Unele dintre ele sunt, de asemenea, capabile să vă ajute articulațiile. Vorbim despre acid linoleic și acid gamma-linolenic. Sunt conținute în farmacia de boră și ulei de primrose.

Când au efectuat un experiment care a durat trei luni, pacienții care au luat ulei de primbră (aproximativ 6 grame pe zi) au început să se simtă mai bine decât cei care au luat un placebo (manechin) sub formă de ulei de măsline. Uleiul de măsline nu a avut efectul dorit. Trebuie menționat că, în același timp, pacienții au continuat să ia medicamente antiinflamatorii.

Fără grăsime nicăieri

Condroitina, glucozamina și anumite grăsimi și vitamine s-au dovedit a avea efecte benefice asupra sănătății și funcției articulare. Cât despre culturisti, atunci articulațiile lor lucrează aproape la uzură. Medicamente, grăsimi și vitamine pot fi luate atât pentru prevenire, cât și în timpul unei exacerbări a bolii, culturisti în timpul antrenamentelor dure. Ei bine, pentru cei care suferă de boli articulare, în mod constant.

Următorul este un „cocktail” care vindecă articulațiile

Supliment de doză zilnică
Glucozamină 1.500 mg
Cobalamina 2 mcg
Beta Carotene 5.000 UI
Sulfat de condroitină 1.200 mg
Vitamina C 250-1.000 mg
Vitamina E 100-1.000 UI
Niacinamidă 20 mg
Folate 400 mcg

Recuperare de succes!