Superset pe presă
Uniformitatea în procesul de instruire conduce invariabil la o inhibare suplimentară a dezvoltării. Corpul se obișnuiește cu aceleași încărcături. Progresul suplimentar poate fi obținut doar prin șocarea mușchilor, dar devine dificil de făcut acest lucru, astfel încât creșterea în continuare a volumului începe să încetinească. Dacă mai multe luni