Exerciții de câștig muscular de bază
În culturism, există diferite tipuri de exerciții care pot fi împărțite în: multi - articulație - lucrează cu o barilă, greutate liberă, greutate corporală proprie; izolate - lucrați pe simulatoare, blocuri, cadre. Ele diferă unele de altele, întrucât primele sunt exerciții de bază pentru obținerea masei , iar cele din urmă sunt șlefuire / lustruire, cioplind detalii specifice din masa totală. Exercițiile de bază