PRO BCAA de la Optimum Nutrition

Leucina, izoleucina, valina și glutamina fac parte din complexul de aminoacizi Optimum Nutrition PRO BCAA. Spre deosebire de BCAA-urile convenționale, complexul este consolidat cu glutamină pentru a sprijini sistemul imunitar al sportivilor în timpul activității active asupra lor. Brandul s-a stabilit atât în ​​sportul profesional, cât și în rândul amatorilor. Aminoacizii au rolul de a bloca catabolismul muscular la uscare și ajută la recuperarea de la antrenamentele în masă grele. Complexul este potrivit nu numai pentru culturisti, ci și pentru sportivii de putere, precum și pentru pasionații de fitness obișnuiți care doresc să mențină mușchiul maxim în timpul pierderii în greutate.

Efectele pozitive ale suplimentului sunt:

  • Menținerea masei musculare slabe în timpul deficitului de calorii;
  • Construcția musculară în perioada de câștig în masă;
  • Menținerea metabolismului energetic în timpul antrenamentului;
  • Îmbunătățirea proceselor de recuperare după aceasta;
  • Accelerarea sintezei proteice în fibrele musculare;
  • Creșterea indicatorilor de rezistență cu o pregătire optimă;
  • Crearea condițiilor pentru arderea grăsimilor de înaltă calitate

Desigur, chiar și BCAA-urile de cea mai înaltă calitate nu vor funcționa dacă sportivul se antrenează fără dedicație și nu mănâncă corect. Complexele de aminoacizi sunt un combustibil rapid pentru antrenament și nu înlocuiesc toate porțiile de carne care nu sunt mâncate și nu se îmbată proteine.

structură

Suplimentul conține glutamină, leucină, izoleucină și valină. Conținut de calorii - 5 kcal la 100 g. Compoziția conține, de asemenea, sodiu, calciu, diverse arome și aditivi pentru gust. Într-o porție de 19 g, numai 8 g de BCAA. Pentru aceasta, producătorul este criticat pe forumuri, deoarece încercarea de a „câștiga volum” cu glutamină mai ieftină este considerată de mulți utilizatori ca o farsă.

Cum să luați PRO BCAA din Optimum Nutrition

Metoda de aplicare depinde de obiectivele sportivului. Cel mai obișnuit este să agitați 2 linguri de supliment în apă și să îl beți înainte de antrenament. A doua porție este de obicei „frământată” și luată cu tine pentru a bea în timpul clasei și în timpul cardio după antrenament. BCAA-urile sunt luate uneori înainte de culcare pentru a crește secreția hormonului de creștere. Dozele crescute de glutamină sunt cunoscute pentru a afecta hormonul de creștere. În practica culturismului, acestea nu sunt singurele modalități de utilizare. BTSAA. Cei care practică cardio „foame” de dimineață la uscare pot bea o porție de aminoacizi pentru a-și proteja mușchii de catabolism. Unele surse de formare a forței se referă la dozele crescute eficiente de BCAA. Acesta este de 25 g pe zi de aminoacizi cu lanț ramificat, singuri, exclusiv glutamina. Astfel de doze sunt necesare sportivilor care lucrează în mod corespunzător conform planului de forță, care se străduiesc pentru dezvoltarea forței și masei musculare. Dacă vorbim despre o fată sau un sportiv ușor angajat în fitness, dozele pot fi considerate prea scumpe. Dar nu există probleme cu excesul de BCAA din organism, corpul uman elimină pur și simplu excesul de aminoacizi. Deci, întreaga discuție se bazează doar pe costul suplimentului.

BCAA îmbunătățește performanța altor suplimente de nutriție sportivă. De exemplu, pot fi luate cu creatină sau cu donatori de azot. Dar adăugarea lor la o agitare proteică nu are rost. Acest lucru nu permite organismului să absoarbă aminoacizi atât din proteine, cât și din BCAA.

Există dovezi că administrarea de BCAA cu L-carnitină îmbunătățește „procentul de ardere a grăsimilor”, adică vă permite să obțineți mai multă energie din grăsimea corporală și nu din catabolismul țesutului muscular.

opinii

Acest produs nutrițional sport colectează recenzii pozitive de la sportivi profesioniști și amatori. Mulți îl apreciază pentru gustul său. BCAA-urile naturale sunt cunoscute ca au un gust neplacut amar-acrisor. Acei sportivi care sunt obligați să le ia fără aditivi își evaluează negativ gustul. Însă, Optimum Nutrition PRO BCAA conține îndulcitori și agenți aromatizanți de ultimă generație, care schimbă gustul produsului într-unul plăcut. Cea mai populară aromă de la acest brand este limonada de zmeură. Unii preferă să amestece suplimentul fără gust cu sucul, dar aceasta este o opțiune pentru cei care nu sunt pe uscător.

Nu s-au observat reclamații despre tulburările gastro-intestinale și funcționarea necorespunzătoare a sistemului digestiv pe forumuri și în resurse deschise cu recenzii. Uneori critică prețul ridicat, dar aceasta este o proprietate a mărcilor de nutriție sportivă de calitate. Produsul este de înaltă calitate, iar mulți dintre cei care l-au încercat l-ar cumpăra din nou.