Cel mai probabil, multe persoane, care au încredere în reclame, atunci când aleg o vitamină în farmacii sau magazine sportive, preferă acele pastile care sunt publicitate în mod activ de către producători. Dar se întâmplă altfel. Cumpărătorul complexului de vitamine alege prima opțiune de ambalare, considerând că absolut toate sunt egale. Dar, trebuie amintit că atunci când alegeți vitamine, merită să acordați o atenție specială acestui lucru, deoarece fiecare medicament poate duce la un efect complet diferit.
Citind cele de mai sus, cel mai probabil, cititorul s-a gândit deja la faptul că, atunci când alegeți vitamine, este necesar să se țină seama de anumite criterii de suplimente de vitamine conținute în complexele de vitamine. Acest articol conține principalele sfaturi ale farmaciștilor în această problemă, având în vedere care, puteți avea o idee generală despre cum să alegeți medicamentele, ce orientări trebuie să utilizați atunci când luați decizii. O mică sugestie - dacă vă amintiți primele litere din alfabetul englez, puteți naviga asociativ aceste sfaturi în farmacie atunci când alegeți vitamine, citind cu atenție instrucțiunile și etichetele preparatelor complexe selectate.
conținut
- 1 A: Analiză.
- 2 Î: Teama.
- 3 C: Control.
- 4 D: Dozare.
- 5 E: funcționare.
R: Analiză.
În primul rând, merită luat în considerare motivul pentru care această vitamină specială s-a dovedit a fi alegerea ta. Dați-vă un răspuns la întrebarea - „Ce așteptați de la un supliment de vitamine”> uleiul de pește de bună calitate va ajuta la scăderea nivelului de trigliceride, deși nu afectează colesterolul. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna care este rezultatul dorit de a lua? Desigur, atunci când alegeți o vitamină, trebuie să înțelegeți gradul său de influență asupra organismului.
Î: Teama.
Cel mai bine este să vă temeți de efectele secundare ale interacțiunilor medicamentoase. Unele vitamine, cum ar fi vitamina K, nu pot fi luate cu un curs de medicamente menit să subțieze sângele. O astfel de componentă ca sunătoare este capabilă să reducă eficacitatea pilulelor anticonceptionale sau a antidepresivelor.
C: Control.
Asigurați-vă că alegeți vitamine, trebuie să vă asigurați că au numere de brevet pe pachete. Acestea indică procedurile de control de calitate trecute și respectarea cerințelor actuale ale organizațiilor responsabile pentru acest lucru. Este important să ne amintim că trebuie să fie prezentă o marcă de stat pe licența trecută. De asemenea, este important să se poată distinge medicamentele de suplimentele alimentare.
D: dozare.
Este important să fiți mereu atenți și să vă asigurați că doza corectă de vitamine este aleasă înainte de a începe cursul aportului lor. Dacă doza este mai mare decât cea recomandată de producător în instrucțiuni sau de către medicul curant, aceasta poate afecta grav sănătatea și poate reprezenta chiar o anumită amenințare. Aportul consecvent al suplimentului aduce o contribuție pozitivă la sănătatea organismului. De asemenea, trebuie evitată întreruperea bruscă a anumitor suplimente. Este mai bine să consultați un medic sau farmacist înainte de a le utiliza.
E: Operare.
Este foarte important să țineți cont întotdeauna de perioada de utilizare a anumitor preparate vitaminice. În ciuda faptului că farmaciile și magazinele nu au dreptul de a furniza clienților bunuri expirate, este mai bine să rămâneți vigilenți și în această chestiune. Fiecare complex de medicamente și vitamine are propria dată de expirare. De obicei sunt indicate pe cutii, etichete sau sticle. Este întotdeauna mai bine să refuzați consumul de vitamine dacă perioada de utilizare a acestora se apropie de finalizare.
În plus, trebuie amintit și faptul că este de dorit și foarte recomandat o consultare cu un medic cu privire la preparatele vitaminice dorite sau suplimentele alimentare. Aditivii alimentari folosiți corect pot fi un complement excelent la un stil de viață sănătos, permițând organismului să satureze corpul cu componente alimentare care rareori pot fi obținute din alimente. În plus, nu uitați că gama principală de minerale și vitamine pot fi doar cele care intră în organism prin alimente naturale întregi, iar suplimentele trebuie utilizate doar ca adaos la o dietă corectă din punct de vedere organizațional.
