Creatina 100% din Biotech este creatină monohidrată pură, care este concepută pentru a crește rezistența și creșterea mușchilor. Reprezintă una dintre cele mai profitabile opțiuni, printre numeroasele complexe de creatină care pot fi achiziționate pe piața nutriției sportive. Creatina Monohidrat 100% este comercializată sub formă de pulbere, care este ambalată în borcane de 100, 300, 500 și 1000 de grame.
De regulă, oamenii obțin creatină din carne și alte tipuri de produse. Norma zilnică pentru o persoană medie este de aproximativ 2 grame. Persoanele implicate în diferite sporturi, și în special puterea, necesită mult mai multă creatină pentru a-și îmbunătăți constant performanțele atletice. Din păcate, obținerea cantității corecte din această componentă din alimentele obișnuite este destul de problematică. Pe baza acestui factor, aproape toți sportivii care au obținut rezultate atletice semnificative. Ei folosesc suplimente sportive bazate pe creatină.
Efecte de recepție
Ca urmare a aportului regulat de un astfel de aditiv, este posibil:
- Îmbunătățirea datelor despre forța sportivului.
- Măriți masa musculară.
- Crește rezistența și performanța.
Luând creatină duce la un efect negativ - retenția de apă în organism. De regulă, acest factor nu afectează în mod negativ sănătatea sportivului, dar pierderea musculară se pierde. În acest sens, creatina este mai bine să nu se ia în timpul procesului de uscare. Dacă încetați să mai luați creatină, atunci puteți scăpa de excesul de umiditate destul de repede.
Creatina Monohidrat 100% este exclusiv creatină pură, ceea ce face ca acest supliment să fie unul dintre cele mai eficiente suplimente de pe piața nutriției sportive în prezent.
Cum să luați Creatină 100% din Biotech
Producătorul de creatină recomandă administrarea acestui medicament conform unei scheme speciale: în prima săptămână, substanța este luată la 20 g pe zi, iar restul timpului, 5 g pe zi. În urma cercetărilor, s-a dovedit că organismul uman nu este capabil să absoarbă mai mult de 5 g de creatină în 1 zi. Prin urmare, este mai bine să utilizați regimul de admisie standard - 5 g pe zi, între mese sau la sfârșitul antrenamentului.
Medicamentul se ia conform următoarei proceduri: se ia o linguriță de substanță și se amestecă în apă sau suc. Această substanță nu se dizolvă doar în lichide, așa că trebuie să o beți imediat, înainte să se așeze pe fundul recipientului. Pentru o absorbție mai rapidă și un transport mai bun al creatinei, este mai bine să o utilizați cu carbohidrați rapide, mai bine dulci.
Creatina 100% este acceptabil să se ia în asociere cu alte suplimente nutritive. De regulă, sportivii consumă creatină cu shake-uri de proteine, gainuri, complexe de aminoacizi sau diverse băuturi energetice. Acest medicament este luat în cursuri de 1-2 luni, după care trebuie să luați aceeași pauză.
Sfat! Uneori de la administrarea a 2-4% din creatină, sunt posibile probleme cu tractul digestiv. În acest caz, este mai bine să refuzați să luați creatină monohidrat.
opinii
Biotech SUA este un lider clar în nutriția sportivă. Totodată, se remarcă produsele de înaltă calitate și disponibilitatea acestora pe piață. De regulă, recenziile despre acest medicament sunt extrem de pozitive, în timp ce sportivii indică eficiență ridicată și absența reacțiilor adverse.
Mulți sportivi spun că este mai bine să folosești creatină cu sucuri dulci, deoarece acest lucru accelerează transportul acesteia către țesuturile musculare. În plus, mulți sportivi iau drogul în combinație cu alte suplimente sportive, fără probleme.
