San’s Performance Creatine este un supliment pentru creșterea forței și a plenitudinii musculare. Este potrivit atât pentru amatori, cât și pentru sportivi performanți. Creatina este absolut inofensivă, nu provoacă adaptare metabolică și nu afectează sistemul nervos. În mod normal se găsește în alimente. De exemplu, pentru a obține doza necesară de creatină pe zi, trebuie să mâncați 3 kg de hering Atlantic. Puțini oameni sunt pregătiți pentru astfel de pene de dragul forței și creșterii musculare și a performanței de antrenament. Prin urmare, oamenii iau suplimente.
Efecte de recepție
Aditivul poate:
- Îmbunătățirea pompării în timpul antrenamentului;
- Țineți o anumită cantitate de apă în mușchi;
- Pentru a promova creșterea puterii;
- Ajută la formarea mușchiului
Înaintea noastră este cel mai comun monohidrat de creatină. Este recunoscut ca fiind eficient chiar și prin cercetări științifice independente. Sportivii cred că acesta este unul dintre puținele suplimente de lucru din lumea nutriției sportive.
Cum să luați San’s Performance Creatine
Există mai multe modalități de utilizare:
- Cu încărcare;
- Fără descărcare;
- Ca parte a complexului de pregătire prealabilă și după formare
Cu o încărcare, luați 20 g zilnic până când mușchii se umplu de creatină. În mod normal, corpul nostru poate reține până la 400 g fosfat de creatină. Sursele occidentale recomandă doar atât de mult pentru a mânca. Intern - bea 20 g timp de 5 zile, apoi trece la doza obișnuită.
Are sens să descarci "> 
Produsul este de bună calitate. Practic nu este falsificat. Autorii recenziilor notează o creștere a greutății la aproximativ 3-4 zile de la începutul aportului, observă că calitatea suplimentului este ridicată și nu există urme sau mirosuri neplăcute la deschiderea pachetului. Sportivii profesioniști susțin că această creatină este aproape cea mai bună, împreună cu produsul de la Optimum Nutrition.
Unii iubitori li se pare că ar fi mai convenabil să ia creatină în capsule decât să o agite în suc. Dar aceasta este o problemă de preferință individuală. În ceea ce privește sarcinile de instruire, majoritatea nu are reclamații.
Mulți sportivi observă că acest produs este mai scump decât un produs similar de la brandurile Maxler sau din Rusia. Acest lucru este logic, deoarece calitatea aditivului va fi mai mare. Dar nu toată lumea este fericită din motive evidente. Un număr mic de recenzii negative se datorează tocmai prețului suplimentului și nu calității acestuia.
