Andreas Münzer s-a născut, poreclit „om fără piele”, la 25 octombrie 1964, într-o familie de țărani austriaci obișnuiți. A început să se ajute cu treburile casnice de la o vârstă fragedă și munca fizică nu l-a înspăimântat deloc pe Andreas. S-a dus la un club de muzică în timpul liber, dar cel mai mult a fost atras de sport. Münzer a jucat fotbal, iar iarna a schiat și a sărit, de asemenea, de la un tramp.
Tipul nu era interesat să ridice greutăți, dar totul s-a schimbat din întâmplare. Münzer a mers să studieze la cursuri de lăcătuș, după care a trebuit să aștepte transportul câteva ore. Andreas nu a vrut să irosească de această dată, așa că s-a băut singur la cel mai apropiat club de fitness, unde a început să se implice activ în simulatoare. Destul de curând, a câștigat o masă musculară bună. Lucrările lui Münzer nu au fost în zadar. El a fost invitat să concureze. A fost o competiție de juniori în care un tânăr de nouăsprezece ani a ocupat locul doi. Acest eveniment i-a întors complet viața. Andreas devine un adevărat fan al culturismului și își dedică tot timpul liber culturismului. Deja la douăzeci și doi de ani, își deschide sala de sport. Devenit proprietarul propriei sale instalații sportive, a urmărit două obiective - să poată câștiga și să se antreneze. Tânărul este observat de Albert Busek, care este o persoană destul de importantă în culturismul german.
După ce a decis să nu se oprească acolo, Münzer se mută la Munchen, ceea ce îi deschide oportunități mari. Culturistul austriac apare pe copertele publicațiilor sportive și performează cu succes în competiții. Când Andreas i se acordă statutul de profesionist, el își dă seama că este necesar să se mențină o formă bună pe tot parcursul anului, așa că practică cel puțin șase ori pe săptămână. Pe lângă antrenamentele de forță, el face și antrenamente cardio intense. El alege un regim atât de dur din întâmplare, pentru că vrea să-l depășească pe Schwarzenegger. Münzer urmează o dietă strictă, antrenând din greu și din greu. În plus, culturistul austriac consumă o mulțime de steroizi anabolizanți și, de asemenea, se usucă înainte de exercițiu, reducând la minimum utilizarea apei (până la 500 ml pe zi), luând diuretice. Programul zilnic al culturistului s-a bazat pe o dietă strictă și antrenament. Andreas nu a băut niciodată alcool. Și-a petrecut timpul liber în centrul din Munchen, unde a discutat cu cei care și-au împărtășit interesele și dragostea pentru culturism.
conținut
- 1 Date antropometrice
- 2 cele mai bune realizări
- 3 cauza decesului
- 4 Putere
- 5 Program de formare
Date antropometrice
- Înălțimea lui Andreas Müntzer este de 176 cm.
- Greutatea sportivului în perioada de antrenament este de 103 kg, în extrasezon 115 kg.
Cele mai bune realizări
Culturistul austriac a câștigat multe premii, dar cele mai marcante realizări ale lui Münzer sunt:
- Locul doi la „Noaptea Campionilor” și la Marele Premiu al Germaniei din 1993.
- Locul al treilea la Marele Premiu al Germaniei și clasicul Arnold din 1990, la Ironman 1991, precum și la campionatul de amatori la categoria Greutate Greu, la care a participat în 1997 și 1998.
Sportivul nu a câștigat primele locuri, dar a intrat în primele trei la multe competiții.
Cauza morții
Münzer nu a spus niciodată că folosește substanțe puternice. El a ascuns în orice fel faptul abuzului său asupra acestor droguri. Cei care au participat la sala de sport și au studiat cu Andreas ca studenți, culturistul a prescris cursuri puternice de substanțe potențiale. Oamenii au observat cum i s-a schimbat chipul, ceea ce a indicat utilizarea de steroizi anabolizanți. Acest lucru s-a reflectat în corpul său, care s-a obișnuit treptat cu dozele obișnuite atunci când au încetat să dea rezultatul dorit. Sportivul nu l-a oprit. A început să crească cantitatea de medicamente consumate, ceea ce i-a costat o sumă imensă de bani. În preferințele sale, era destul de conservator, alegând exclusiv „chimia” dovedită. Andreas nu a experimentat niciodată și a cumpărat doar medicamente bune.
În 1990, un culturist austriac a cunoscut-o pe Elizabeth Schwartz. Este, de asemenea, culturist profesionist. Între ele se lovește o relație romantică. Andreas o anunță pe Elizabeth că se vor căsători atunci când va câștiga primul loc în campionatul mondial. A reușit să atingă acest obiectiv prețuit, dar numai atunci când Munzer nu mai era în viață. În 1996, Andreas și iubitul său au mers la Arnold Classic. La turneu, sportivul nu reușește să se ridice deasupra locului șase. Cei dragi încep să se îngrijoreze de sănătatea culturismului, dar nu vrea să se oprească. Andreas fără concesii și răgaz pentru corpul său merge imediat la următoarea competiție.
Această atitudine față de propria sănătate s-a făcut simțită. 13 martie a aceluiași an (1996) Münzer s-a simțit rău. A început să prezinte dureri severe în abdomen. El a fost internat în spital, dar medicii nu au putut opri sângerarea de deschidere, ceea ce a determinat atletul să cadă în comă. Fără să-și recapete conștiința, sportivul a murit câteva zile mai târziu. Cauza morții a fost otrăvirea organismului cu steroizi anabolizanți puternici. Ficatul său s-a rupt aproape. Starea generală s-a agravat pe fondul intoxicațiilor și al dezechilibrului electrolitic sever.
Münzer a devenit o persoană cultă în lumea culturismului. Calitatea sa impecabilă a corpului și forma incomparabil de frumoasă, fără practic nici o grăsime, al cărei procent înainte de concurență a redus la patru procente, l-au făcut unul dintre cei mai buni. Judecătorii nu s-au grăbit să-i dea primele locuri. În multe turnee, Andreas nici nu a putut intra în primii trei. Judecătorii și-au explicat decizia prin faptul că au considerat sportivul insuficient de plastic pe scenă.
alimente
Andreas a fost de părere că menținerea unui nivel ridicat de metabolism, chiar și un culturist de nivel mediu, permite echilibrul proteină-carbohidrați. Aportul zilnic de proteine pe kilogramul de greutate corporală trebuie să fie de 2, 5, iar carbohidrații - 7 grame. Sportivul practic nu a consumat grăsimi, singura sursă a cărei dietă era carnea roșie. Nu a fost niciodată încărcat de grăsimi, care, potrivit lui Münzer, l-au ajutat să mențină o formă fizică bună pe tot parcursul anului, și nu doar înainte și la competiții. Construia mușchi chiar și în extrasezon, când a consumat aproape 8 mii de calorii pe zi.
Sportivul mânca de cinci ori pe zi. Sursa de proteine au fost ouăle, carnea de pui sau curcan, peștele, brânza cu conținut scăzut de grăsimi și proteinele sub formă de pudră. Ca carbohidrat, culturistul a consumat făină de ovăz, cartofi, orez și, de asemenea, și-a permis, uneori, niște fructe. Nu a mâncat niciodată nimic dulce. Andreas a băut 8-10 litri de apă pe zi, la care a adăugat o cantitate mică de magneziu pentru a menține echilibrul electrolitic. Culturistul a băut suplimente de aminoacizi, vitamine, zinc, vitamina A.
Program de instruire
Din 1987, Münzer s-a antrenat de șase ori pe săptămână și de două ori pe zi. Dubla despărțire a lui Andreas a fost următoarea:
- 1 zi, dimineața antrenament toracic și cardio, seara înapoi și abs;
- 2 zile, dimineața biceps și umeri, viței de seară și cardio;
- 3 zile - antrenament cu triceps dimineața, picioare seara;
- Ciclu de repetare 4-6 zile din ultimele 3 zile;
- 7 zile - odihnă.
