Suplimentele sportive sunt o parte integrantă a exercițiului culturistilor, constând în antrenamente de forță, o dietă specială și diverse amestecuri pentru a accelera atingerea obiectivelor. Cea mai solicitată mâncare atât pentru profesioniști, cât și pentru amatori a fost și rămâne proteină. Poate fi diferit, dar consideră zerul cel mai bun, deoarece este o astfel de proteină care are cea mai bună compoziție de aminoacizi și o valoare biologică ridicată. Complexele proteice sunt împărțite în mai multe grupuri - concentrat, hidrolizat, izolat.
Izolatele din zer sunt un supliment sportiv care a suferit un grad ridicat de purificare. Compoziția unor astfel de produse este de obicei complet lipsită de carbohidrați, colesterol, grăsimi. Cantitatea de proteine este mai mare de 85%. Izolatul seric este folosit, de regulă, în timpul formării musculare. Acest supliment sportiv are multe avantaje, printre care:
- conținut maxim de proteine de înaltă calitate și minimum de impurități în exces;
- absorbția rapidă a proteinelor în organism;
- un număr mare de complex de aminoacizi;
- eficacitatea în suprimarea catabolismului și îmbunătățirea proceselor de recuperare.
Avantajul incontestabil al izolatului de zer este acela că nu conține lactoză, motiv pentru care sportivii care sunt alergici la această substanță o aleg.
conținut
- 1 Evaluarea izolatului proteic din zer - TOP5
- 1.1 Iso-100 din Dymatize
- 1.2 Iso Sensation by Ultimate Nutrition
- 1.3 Zero Carb de la VPX
- 1.4 Varcil R2
- 1.5 Izolarea Syntha-6
Evaluarea izolatului proteic din zer - TOP5
Suplimentul este produs de multe companii specializate în producția de nutriție sportivă. Într-o varietate de mărci, este destul de dificil de navigat, în special pentru începători. Pentru a nu plăti calitatea dubioasă și absența vreunui efect semnificativ, ar trebui să cumpărați un produs care este testat în timp, are multe recenzii pozitive de la sportivi.
Printre varietatea de izolate disponibile astăzi, următorii cinci aditivi merită cea mai mare atenție:
Iso-100 de la Dymatize
Este un izolat popular din proteine din zer. Are caracteristici de gust și calitate excelente. Suplimentul prezintă o eficiență ridicată și o rată rapidă de absorbție de către organism. Avantajul incontestabil al produsului este că costul acestuia rămâne accesibil pentru sportivi. Izolatul nu conține carbohidrați și grăsimi. Fiecare porție, care este de 29 g, conține 25 g de proteine.
Iso Sensation by Ultimate Nutrition
Un izolat de clasă premium cu compuși aminoacizi echilibrați nu conține grăsimi. Cantitatea de carbohidrați conținută în supliment nu depășește 1 g. Un atlet primește 30 g de proteine din fiecare porțiune a suplimentului, care este de 33 g. Recenziile acestui izolat indică faptul că majoritatea sportivilor care au băut această proteină sunt mulțumiți. Culturistii noteaza un gust excelent, un pret accesibil si absenta efectelor negative.
Zero Carb de VPX
Are un gust bun, are un preț mediu și o calitate excelentă, este absorbit rapid de organism. Produsul nu este inferior în proprietățile sale față de alți analogi, lipsit complet de carbohidrați și grăsimi. Fiecare porție, egală cu 24, 5 g, oferă sportivului 20 g de proteine.
Varcil R2
Acest izolat, produs de Nanox, care este un aditiv relativ nou, dar a câștigat rapid popularitate pentru gustul său excelent, dizolvarea rapidă a amestecului în lichid, o bună digestibilitate. Singurul dezavantaj al produsului este costul ridicat pe care nu toată lumea este dispusă să îl plătească pentru izolat atunci când există alternative mai accesibile. O porție de 28 g conține peste 25 g de proteine.
Izolat Syntha-6
Aditivul este lansat de celebrul brand american BSN. Izolația este diferită de produsele sportive de mai sus. Principala diferență este că grăsimile și carbohidrații sunt prezenți în supliment. Numărul primelor dintr-o porție, egală cu 38, este 1, 5, iar a doua - 7 g. Proteine reprezintă 25 g. Diferența de compoziție nu a afectat popularitatea suplimentului. Complexul este la cerere mare datorită recunoașterii mărcii. Sportivii înșiși sunt, de asemenea, mulțumiți de efectul pe care îl oferă această izolat. Sportivilor le place prețul accesibil, calitatea ridicată, solubilitatea bună și digestibilitatea.
Fiecare dintre produsele prezentate s-a dovedit. Alegerea acestui izolat sau a acelui izolat este aceea că preferința ar trebui să fie acordată în funcție de nevoile dvs. individuale - cu carbohidrați și grăsimi sau aceste substanțe în compoziția suplimentului.
