Creatină 2500 capsule de la nutriție optimă - Creatină monohidrat în formă de capsulă convenabilă. Suplimentul este destinat să îmbunătățească indicatorii de rezistență, contribuie la setul de masă musculară, ajută la tolerarea antrenamentului de forță și la progresul greutăților de lucru. Unii folosesc, de asemenea, creatină pe un uscător pentru a menține deficiența de calorii musculare. Creatina este unul dintre puținele suplimente, a căror eficiență și necesitate este recunoscută nu numai de sportivi, ci și de oamenii de știință academici.
Produsul este potrivit nu numai pentru culturisti profesionisti, ci si pentru sportivi crossfit, powerlifting, haltere. Vei fi surprins, dar sprinterii și reprezentanții sporturilor de joc acceptă creatina. Produsul ajută la antrenarea mai intensă, chiar și la o frecvență ridicată a sesiunilor de antrenament.
Efecte de recepție
- Hipertrofie musculară;
- Conservarea mușchilor la uscare;
- Sinteza accelerată de proteine;
- Forță sporită în exercițiu;
- Viteză crescută, putere și putere explozivă;
- Efect asupra secreției de hormoni anabolici
Un atlet care ia creatină poate să lucreze mai mult, să facă eforturi mai mari și să se recupereze mai repede. Desigur, efectul nu este comparabil cu acțiunea steroizilor anabolizanți, dar creatina nu provoacă niciun rău organismului.
Cum să luați Creatine 2500 capsule de la Optimum Nutrition
Nu este o pulbere ca majoritatea altor preparate de creatină, ci capsule. O capsulă de gel ne oferă 1, 25 mg de creatină monohidrat. Pentru a acoperi necesarul zilnic, trebuie să mâncați 4 astfel de capsule. De obicei, sunt spălate cu apă, dar este posibil și cu ceai cald sau cafea. Creatina cu cofeină poate crește nu numai productivitatea, ci și concentrația mentală. La antrenament, acest lucru nu este mai puțin important decât să faci doar toate abordările și repetările.
Pentru a îmbunătăți absorbția creatinei, se recomandă „transportul”, adică aportul unei substanțe împreună cu ceva care se transformă rapid în glucoză. În mod ideal, creatina trebuie spălată cu suc sau ceai dulce. Există însă oameni cărora le este mai ușor să ia niște alimente dulci solide după ce au consumat creatină.
În ziua antrenamentului, creatina se bea cu jumătate de oră înainte de începerea lecției. Este important ca stomacul să fie gol "> 
Înainte de noi este un produs de calitate de la o companie cunoscută. Mulți sportivi au verificat calitatea pulberii prin deschiderea capsulelor și au văzut acolo obișnuita pulbere albă de creatină. În mod surprinzător, Optimum Nutrition se angajează să ofere doar cele mai bune produse.
Un pic negativ pentru sportivii autohtoni este prețul medicamentului. Da, suplimentele nutritive sportive americane sunt mai scumpe decât cele interne. Dar acesta nu este un motiv pentru a le refuza, mai ales atunci când cumpărați creatină de la OH, puteți fi sigur că banca nu are făină, ci creatină monohidrat. Apropo, dacă cineva este foarte îngrijorat de calitate și se teme să cumpere un fals, poate deschide o capsulă și să vadă ce este acolo. Creatina este o pulbere albă care nu se dizolvă în apă și caracteristic „scârțâie” pe dinți.
Mulți oameni cred că capsulele nu sunt o formă convenabilă de a lua medicamentul. Într-adevăr, organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a absorbi creatina din ele, deoarece va fi încă necesar să dizolve coaja de gel. Dar este mai ușor să dozați creatină și nu va fi un alt supliment inutil, jumătate dintre care pur și simplu ne trezim pe lângă un agitator sau o sticlă.
Da, pudra de creatină este puțin mai ieftină, dar acest lucru nu înseamnă că capsulele nu sunt eficiente sau slab absorbite. Majoritatea autorilor de recenzii de pe site-uri și forumuri sunt mulțumiți de acest produs.
