Scitec Nutrition Pure Creatină Monohidrat sub numele de marcă „Creatină Monohidrat 100%” este o nutriție sportivă care promovează creșterea musculară accelerată. Produsul este considerat universal. Poate fi luat atât de femei, cât și de bărbați. Această nutriție sportivă are un avantaj semnificativ - absența contraindicațiilor de utilizat.
Monohidratul de creatină pură este indicat pentru utilizare de către cei care doresc să-și crească indicatorii de rezistență și să creeze mușchi. Alături de efectul principal, acest supliment sportiv ajută la creșterea rezistenței anaerobe și, de asemenea, întârzie debutul oboselii. Nu există aditivi străini în preparat. Este format exclusiv din creatină monohidrat, care în fiecare porție conține exact 5 g, adică ia mult la un moment dat.
Cum să ia
Producătorul recomandă administrarea de monohidrat de creatină pură conform schemei de încărcare. În prima săptămână, luați 20, iar următoarele zile - 5-10 grame pe zi. O porție este turnată cu lichid. 300-350 miligrame este suficient.
Cei mai mulți sportivi și profesioniști cu experiență nu recomandă consumul suplimentului pe bază de încărcare, deoarece o astfel de schemă nu oferă avantaje semnificative. Studiile au arătat că, pe zi, organismul absoarbe doar cinci grame de creatină monohidrat. Prin urmare, este porțiunea standard care trebuie urmată, luând 5 grame pe zi, deoarece restul substanței este pur și simplu excretat fără asimilare.
Aditivul este recomandat să se agite cu suc dulce. Dacă se folosește apă obișnuită, ceva dulce trebuie consumat după administrarea medicamentului. Carbohidrații rapide ajută la accelerarea transportului și absorbției creatinei. Produsul poate fi combinat cu alte nutriții sportive. Mulți sportivi amestecă creatina cu gainuri de greutate, pre-antrenament și complexe de aminoacizi, shake-uri de proteine. Producătorul recomandă consumul de droguri împreună cu BCAA Xpress. Acest lucru vă permite să suprimați procesele catabolice și să îmbunătățiți procesele de recuperare.
Nu este recomandat să luați creatină în perioada de uscare. Promovează retenția de apă, ceea ce reduce manifestarea ușurare. Atunci când suplimentul este încetat să bea, excesul de apă din mușchi este eliminat din corp în una până la două săptămâni. Durata cursului de administrare a creatinei monohidrate este de la una la două luni, urmată de o pauză de o lună sau jumătate.
opinii
Nutriția sportivă de la Scitec Nutrition, un brand american, este la cerere mare datorită calității și eficacității sale. Crema monohidrată pură, fabricată de companie, nu a făcut excepție. Sportivii lasă un număr mare de recenzii pozitive despre acest produs de la acei sportivi care sunt implicați în culturism și la ridicarea de putere. În comentariile lor despre supliment, ei scriu că vă permite să câștigați de la trei la cinci kilograme pe lună.
Printre avantajele produsului se pot distinge costurile accesibile. A fost dorința de a achiziționa monohidrat de creatină pură și de a nu plăti în exces pentru diverși aditivi care au provocat cererea mare pentru acest supliment. Analogurile, care conțin arome, îndulcitori, sunt mai scumpe, dar conțin și mai puțină creatină.
