Hydrowhey Platinum Optimum Nutrition este proteina de următoarea generație. În unele surse, este numită greșit o proteină complexă sau "ser". Al doilea este parțial adevărat. Produsul este obținut din zer prin hidroliză. El a devenit în repetate rânduri lider în sondaje pentru produsele de nutriție sport premium, iar în 2010 a devenit cea mai bună proteină a anului.
Hidrolizatul este cel mai ușor digerabil pentru organism. Vă permite să obțineți toți aminoacizii necesari, chiar și cei a căror digestie este afectată sau supraîncărcată cu o cantitate mare de produse proteice. Aceasta este o proteină care a fost creată pentru sportivii profesioniști. Dar iubitorii de fitness simpli pot, de asemenea, să obțină multe din aceasta.
Proteina Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey ajută:
- Aduna cantitatea potrivită de proteine pe o masă sau pe un uscător și absoarbe toți aminoacizii cât mai mult și nu bea proteina, astfel încât jumătate din aminoacizi să nu fie absorbiți;
- Pentru a învinge tractul digestiv prin utilizarea excesivă de amestecuri de proteine;
- Îmbunătățește rezistența și rezistența;
- Restaurați după antrenament mai repede;
- Îmbunătățirea calității mușchilor și rigiditatea acestora;
- Rețineți mai puțin „apă” pe masă;
- Ardeți grăsimile și diversificați-vă dieta prin uscare
Hidrolizatul este bun tocmai la o rată mare de asimilare și asta nu dă o sarcină asupra sistemului digestiv. Prin urmare, este ideal pentru cei cărora le este greu să ia macronutrienți cu alimente obișnuite și care au activitate secretorie și probleme digestive reduse.
Important: hidrolizații de proteine au fost dezvoltate nu numai ca un produs inovator de nutriție sportivă, ci și ca un supliment proteic special pentru persoanele cărora le este greu să absoarbă proteinele cu alimentele.
structură
O porție de proteine (39g) conține:
- 1 g grăsime;
- 3g carbohidrați;
- 30 g proteine;
- 140 de calorii.
O porție de proteine conține doar 140 kcal. Cantitatea redusă de grăsimi și carbohidrați vă permite să utilizați proteine și pe o dietă.
Cum să ia
Atunci când planificați aportul acestei proteine, trebuie avut în vedere faptul că este absorbit foarte repede. Dacă bem proteine obișnuite la 5 minute după încheierea antrenamentului, atunci putem lua acest lucru în 20, dar nu într-o jumătate de oră. Profesioniștii beau 3 porții pe zi. Începeți dimineața cu proteine și înconjurați-vă antrenamentul consumând o porție în 20 de minute și încă o dată după curs.
Este posibil să combinați produsul cu alte tipuri de proteine ">
O lingură măsurată de proteine este dizolvată în 200 ml de apă sau lapte. Trebuie să folosesc sucuri? Această opțiune, împreună cu creatina, este potrivită pentru persoanele grele care nu își pot crește masa musculară în mod clasic.
Nu este recomandat să gătiți produse de patiserie, prăjituri, clătite cu hidrolizat. Pentru a îmbunătăți calitatea alimentelor la uscare, este mai bine să utilizați amestecuri specializate de clătite și compoziții gata pentru brioșe. Sunt destinate coptului. Iar hidrolizatul poate denatura și își poate pierde toate calitățile utile.
Important: cantitatea de proteine din dietă este calculată individual, în funcție de greutatea sportivului. De asemenea, recomandă testarea și aflarea a aminoacizilor care lipsesc. Dacă există o deficiență, hidrolizatul va ajuta la completarea acestuia.
opinii
Acest produs este unul dintre cele mai vândute din Rusia și din lume. El este reclamat de pro-sportivi și are un gust bun. „Ciocolata” și „vanilia” sunt populare, care nu sunt prea dulci, dar plăcute. Mai mult, este destul de scump. Acesta este tocmai motivul pentru recenziile negative pe forumurile în limba rusă. Fanii se plâng că trebuie să dea prea mulți bani pentru o conservă de proteine. De fapt, un hidrolizat nu poate fi ieftin, deoarece este cea mai scumpă proteină din producție. Pentru persoanele care au perturbații în tractul digestiv și nu absoarbe proteina obișnuită, chiar și un astfel de preț poate duce la economii, deoarece proteina poate fi luată fără enzime.
Nu există recenzii negative despre gusturi, calitate și digestibilitate. Cazurile în care sportivul nu a digerat această proteină nu au fost găsite pe forumuri. Uneori se plâng iubitorii de gusturi mai „dense” și mai asemănătoare cu bomboane și cu prăjituri. Dar hidrolizatul din structura sa chimică este mai aproape de aminoacizi și nu de proteine. Atât de scuturate groase și „lăptoase” nu sunt despre el. Dar rezultatul primirii sale este excelent.
