Dennis James s-a născut pe 31 mai 1969 în Heidelberg, Germania. Copil în Germania, i-a plăcut fotbalului. Și foarte mult timp fac acest sport. Au fost momente în care viitorul culturist și-a asociat viața exclusiv cu fotbalul, așa că a fost mereu urmărit de dorința unei cariere de jucător de fotbal.
Dar s-a întâmplat așa că, odată ajuns la sală, unde i-a plăcut cu adevărat să petreacă timpul. Băieții uriași și greutățile mari l-au impresionat pe tânărul Denis, încât fotbalul s-a terminat curând. La scurt timp, tipul a fost concediat serios de culturism și a început să se antreneze cu înfricoșare. În unul dintre interviurile sale, James a spus că, dacă nu ar fi fost fascinat de culturism, cu siguranță ar fi devenit o vedetă a fotbalului german.
conținut
- 1 Date antropometrice
- 2 Culturism
- 2.1 Instruire
- 2.2 Realizări
- 3 Dennis James Acum
- 4 Dennis James - Video
Date antropometrice
- Înălțime: 173 cm
- Greutate competitivă: 117 kg
- Greutate în afara sezonului: 134 kg
Body-building
El a izbucnit rapid în lumea culturismului profesionist, în doar câțiva ani a reușit să ajungă pe podiumul „ Mr. Olympia ”, pe care alți sportivi îl duc de zeci de ani. Pentru prima dată, Dennis a luat parte la Olimpia în 2000, unde a obținut locul 11 și abia trei ani mai târziu a reușit să se ridice pe locul patru. Dennis este în prezent unul dintre cei mai puternici culturisti din lume. În orașul thailandez Pattaya, James are propria sa sală de Univers Univers Jim, astfel încât să-și poată da jos armele grele cât vrea, nimeni nu spune niciun cuvânt despre asta.
pregătire
Dennis are propriul său secret de antrenament, pe care îl numește „ antrenament împărțit ”. Principiul de bază al acestui concept este următorul: pentru un antrenament, puteți să lucrați doar un singur mușchi, așa că ar trebui să îl faceți de două ori pe zi. Antrenamentul durează aproximativ o jumătate de oră. Prima lecție ar trebui să fie susținută dimineața, iar a doua este mai aproape de seară, să zicem, după muncă. De exemplu, dacă te uiți la mâini, este imposibil să pompezi bicepsul și tricepsul în același timp în cadrul aceleiași sesiuni sau atunci când se combină cu grupuri mari de alți mușchi. Acest concept este potrivit pentru toți iubitorii care doresc să crească masa cât mai repede posibil. Dar acest plan de antrenament implică o anumită selecție de exerciții - vor face doar mișcări simple care se efectuează într-un stil de forță brută folosind metoda „piramidă”. Restul seturilor trebuie uitate. Principalul lucru este să vă concentrați pe masă.
realizări
Printre cele mai înalte realizări ale lui Dennis James în lumea culturismului profesionist, se poate obține o victorie la campionatul amatorilor din 2000, locul 4 la competițiile Arnold Classic 2000, locul 11 la competiția internațională Mr. Olympia 2000, 3- Locul 1 la Arnold Classic 2001, locul 7 la Mr. Olympia 2001, locul 4 la Mr. Olympia 2003 . În 2009, Dennis a demonstrat un marș câștigător, ocupând primul loc la turneul profesionist de cultură profesională din Europa Super Show din Dallas, Texas, imediat după o victorie absolută la Tampa Pro 2009. În total, Dennis James a participat la cele mai mari competiții de culturism din lume, inclusiv celebrul „Mr. Olympia”, de peste 20 de ori.
Dennis James acum
Dennis James deține acum un centru de fitness, antrenează activ sportivi profesioniști, monitorizează îndeaproape lumea culturismului, este aproape întotdeauna prezent la competiții serioase ca antrenor și spectator.
Dennis James - Video
