Aripile de pui - câte calorii și sunt dăunătoare?

Aripioare de pui - un fel de mâncare delicios, care este unul dintre cele mai populare restaurante fast-food în rândul vizitatorilor. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că este aripile care sunt partea cea mai dăunătoare a puiului. Pot folosi acest fel de mâncare ">

conținut

  • 1 pui caloric
  • 2 Piele de pui
  • 3 aripi de pui
  • 4 Cum sunt pregătite aripile?
  • 5 Câte calorii sunt în aripile KFC?

Pui caloric

Mulți oameni cred în mod greșit că pieptul de pui nu conține aproape nici un fel de calorii și poate fi consumat în siguranță chiar și de cei care urmează o dietă strictă. Cu toate acestea, conținutul de calorii din diferite părți de pui nu este practic diferit. Un sân de 100 de grame conține 110 kilocalorii (fără piele) și 170 cu piele. Piciorul conține 120 de kilocalorii fără piele și 161 cu piele. Picioarele sunt mai calorice: pentru 100 de grame de picior fără piele, există 120 kilocalorii fără piele și aproape 190 cu piele.

Pielea de pui

Pielea este una dintre cele mai bogate calorii părți ale puiului. Acest lucru nu este surprinzător: aproape 30% din piele constă în grăsime. Grăsimea reprezintă cea mai mare parte a caloriilor conținute de pui.

Un gram de grăsime animală este de două ori mai mare în calorii decât proteine ​​sau carbohidrați. Deoarece organismul nu simte o mare nevoie de grăsimi, majoritatea intră în rezervele organismului, adică sunt depozitate sub formă de grăsime subcutanată.

Aripile de pui

O aripă de pui conține aproximativ 125 de calorii fără piele și 240 cu piele. În același timp, în fiecare aripă există foarte puțină carne: aproximativ 7-8 grame.

Dacă aripile au fost prăjite în ulei, acestea devin 30 de calorii calorii. Condimentele, sosurile și pâinea adaugă de asemenea calorii. În mod firesc, un astfel de fel de mâncare nu poate fi numit dietă.

Cum sunt pregătite aripile "> Câte calorii există în aripi KFC?

Șase aripi, care pot fi cumpărate de la restaurantul fast-food KFC, conțin 450 de kilocalorii, 30 de grame de grăsime, ceea ce reprezintă 50% din norma zilnică, precum și jumătate din norma zilnică de clorură de sodiu și 23 de grame de proteine ​​și carbohidrați.

Puteți cumpăra aripi de pui la restaurantul McDonald’s. În această instituție, marinada este folosită mai dulce decât în ​​KFC: conținutul caloric al aripilor datorită acestui fapt este de 640 kilocalorii la 4 bucăți. De asemenea, trebuie să adăugați aproximativ 50 de kilocalorii, care este conținut în sosul servit cu aripi. În mod firesc, este recomandabil persoanelor care urmează o dietă și urmăresc figura lor să abandoneze aripile de pui o dată pentru totdeauna.

Aripile de pui sunt una dintre cele mai bogate calorii bucăți de pui. De asemenea, o contribuție uriașă la conținutul de calorii al felului de mâncare este adusă prin metoda de preparare a acestuia: panificație și diverse sosuri. O porție mică poate conține aproape o treime din aportul zilnic de calorii. Prin urmare, este recomandabil să abandonați aripile de pui, în ciuda faptului că au un gust plăcut.

Articole Interesante