metilsulfonilmetanul - fitness femininCiteste Mai Mult

Ce este MSM?
De ce luați un supliment de metilsulfonilmetan?
Cum funcționează suplimentul ">
Sulful are multe efecte pozitive:
- implicat activ în sinteza colagenului, hemoglobinei, keratinei, care ajută celulele să se reînnoiască și, prin urmare, procesul de îmbătrânire a dermului încetinește, părul și unghiile cresc mult mai rapid;
- îmbunătățește și crește rata de transport a nutrienților către membranele celulare;
- ia o parte activă în sinteza țesuturilor conjunctive, ceea ce explică faptul că suplimentul este prescris împreună cu glucozamina pentru osteoartrită;
- Este implicat în sinteza insulinei și, prin urmare, ajută la normalizarea metabolismului carbohidraților, care este deosebit de important pentru cei care suferă de diabet.
MSM acționează ca antiinflamator și ca antioxidant.
Efect antiinflamator
A fost realizat un studiu la care au luat parte 100 de persoane peste 50 de ani. Participanților li s-a oferit un supliment care conține 1200 mg de metilsulfonilmetan timp de 3 luni, adică 12 săptămâni. Rezultatele unei astfel de terapii au arătat că durerea și umflarea la beneficiarii de SMM au scăzut într-o măsură mai mare decât la cei care au primit un placebo. În plus, cei care primesc suplimente au început să se simtă mult mai bine și, de asemenea, le-a devenit mult mai ușor să meargă.
Un experiment pentru a studia proprietățile antiinflamatorii ale unei substanțe a fost efectuat de mai multe ori. Un alt studiu a implicat 32 de persoane. Toată lumea a avut anumite probleme cu partea inferioară a spatelui, suferind dureri severe. Au primit suplimente de glucozamină și MSM. Ca urmare, durerea în partea inferioară a spatelui și în repaus și mișcările au fost reduse semnificativ. Acest lucru a avut, desigur, un efect pozitiv asupra calității generale a vieții participanților.
Există afirmația că MSM este capabil să reducă producția de citokine - factori de necroză tumorală alfa, interleukină 6. Sunt proteine care semnalează debutul proceselor inflamatorii. Compusul poate crește glutationul, care este un puternic antioxidant produs în organism.
Recuperare musculară
Aditivii cu metilsulfonilmetan accelerează recuperarea după efort fizic intens, când mușchii sunt deteriorați și stresați. Ca urmare a acestui proces, producția de acid lactic este crescută, care provoacă durere în țesutul muscular, interferează cu antrenamentul și recuperarea.
Pentru ca mușchii să revină la normal mai repede după sfârșitul încărcărilor intense, iau MSM. Suplimentul restabilește lacrimile în mod natural prin reducerea inflamației și a nivelului de acid lactic. Într-un studiu, 22 de femei au fost împărțite în două grupuri. Unul a primit un placebo zilnic timp de trei săptămâni, iar celălalt 3 grame de supliment. Acesta din urmă a remarcat că durerea în articulații și mușchi a scăzut brusc.
Ajută la ameliorarea simptomelor artritei prin reducerea durerii
Artrita se referă, de asemenea, la boli inflamatorii, în care apare durerea și mobilitatea articulațiilor scade. Cu efectul său antiinflamator puternic, MSM este utilizat ca o alternativă la un medicament sintetic pentru ameliorarea simptomelor artritei. Crește eficacitatea altor aditivi care sunt folosiți în tratamentul bolii. Dintre acești agenți, trebuie notat acid boswellic, sulfat de condroitină, sulfat de glucozamină. Rezultatele studiului au arătat că utilizarea sa combinată cu condroitină și glucozamină crește eficacitatea acesteia din urmă și reduce durerea după osteoartrita articulației genunchiului.
Într-un alt experiment, s-a dovedit că utilizarea zilnică a 5 g MSM și a 7 g acid boswellic este mult mai eficientă decât glucozamina pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți starea celor care suferă de osteoartrită la genunchi.
Efecte secundare
Când poate ajuta MSM?
Cum să luați metilsulfonilmetan, doze de MSM
Cele mai bune suplimente de metilsulfonilmetan

Odată cu vârsta, ligamentele și articulațiile încep să își piardă forța, elasticitatea, mobilitatea. Pot apărea probleme în primii ani. Pentru ca ligamentele cu articulațiile să rămână sănătoase, este necesar să le monitorizăm cu atenție starea. Acest lucru este important mai ales pentru cei care sunt implicați activ în sport, chiar și la nivel de amatori. Printre substanțele care sunt necesare pentru menținerea sistemului musculo-scheletic într-o stare normală, un rol important este dat MSM sau metilsulfonilmetan. Deficitul său provoacă probleme cu sănătatea articulațiilor și ligamentelor. Puteți lua compusul ca aditiv, deoarece vă permite să faceți față inflamației. Pentru a înțelege de ce trebuie luată această substanță, este necesar să înțelegem în mod clar mecanismul activității sale, precum și care sunt agenții cu conținut de MSM.

conținut

1 Ce este MSM "> 2 De ce luați un supliment cu metilsulfonilmetan?
3 Cum funcționează suplimentul?
- 3.1 Efect antiinflamator
- 3.2 Recuperare musculară
- 3.3 Ajută la ameliorarea simptomelor artritei prin reducerea durerii
4 reacții adverse
5 Când poate ajuta MSM?
6 Cum se administrează metilsulfonilmetan, doze de MSM
7 cele mai bune suplimente de metilsulfonilmetan

Ce este MSM?

Metilsulfinelmetanul este o substanță organosulfură cu efect antiinflamator. Acesta nu este singurul său scop. Compusul este adesea luat în perioada de dietă. Este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni și afecțiuni adverse. Substanța este prezentă în organismele animale și vegetale, fiind un compus natural care conține sulf. Se obține în condiții de laborator, apoi este eliberat sub formă de pulbere sau capsule. Astfel de produse se referă la aditivii alimentari care sunt consumați și de sportivi.

MSM este utilizat în medicina alternativă. Această substanță este un mod sigur de a reduce durerea în articulații, de a suprima procesele inflamatorii și de a consolida funcțiile de protecție. A fost efectuat un studiu care a confirmat că compusul este eficient pentru recidivarea bolilor cronice ale pielii, artritei și altele.

MSM este o sursă de sulf. Corpul uman are nevoie de el pentru a lupta împotriva inflamației, pentru a produce proteine, care este principalul bloc de construcție a masei musculare, pentru a consolida țesutul osos și cartilaj și regenerarea celulelor. Mineralul are un efect pozitiv asupra stării articulațiilor și ligamentelor și are, de asemenea, un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor.

Compusul care conține sulf este prezent în alimente, dar această cantitate nu este întotdeauna suficientă. În plus, trebuie avut în vedere faptul că o formulă organică specială obținută în condiții de laborator nu are un efect general pozitiv, ci un efect local. Cu alte cuvinte, aditivul vă permite să obțineți un efect specific - regenerarea pielii, îndepărtarea durerii în ligamente și articulații. Inhibarea durerii nu este singurul efect pozitiv, deoarece sulful ajută la refacerea țesutului muscular.

De ce luați un supliment de metilsulfonilmetan?

Compusul organic conținut de sulf sintetizat este produs pentru sportivi sub formă de suplimente alimentare. Acestea sunt destinate utilizării de către cei care suferă de durere și inflamație a articulațiilor care epuizează cartilajul. Această afecțiune se manifestă cel mai adesea la persoanele care sunt implicate activ în sport.

De asemenea, dietele pot agrava mobilitatea aparatului ligamentar și articular, a cărei principală cerință este respingerea aportului de sare. Sportivii respectă adesea o astfel de dietă atunci când se pregătesc pentru competițiile viitoare. Pierderea sării duce la epuizarea mineralelor și la întreruperea cartilajului și a țesutului osos.

Schimbările de deformare și procesele inflamatorii duc la o încălcare a planului de antrenament, făcând apoi sportul imposibil. Pentru a evita astfel de modificări, administrarea suplimentelor MSM, care este destul de des prezentă în complexele comune cu glucozamină și condroitină, permite evitarea acestor modificări. Această combinație îmbunătățește foarte mult acțiunea instrumentului.

Oasele și țesutul muscular suferă, de asemenea, de deficiență de sulf, care ia o parte activă în toate procesele vitale din organism. Lipsa conexiunii apare cel mai adesea odată cu vârsta. Aceasta se exprimă în pierderea elasticității pielii, căderea părului, unghiile fragile, dar, cel mai important, starea sistemului musculo-scheletului devine mult mai gravă. Un astfel de efect al sulfului asupra oamenilor a dus la faptul că sulful a fost numit mineralul frumuseții. Luând suplimente care conțin acest compus poate extinde în mod semnificativ tinerețea și, desigur, dă sănătate.

Cum funcționează suplimentul ">
Sulful are multe efecte pozitive:
implicat activ în sinteza colagenului, hemoglobinei, keratinei, care ajută celulele să se reînnoiască și, prin urmare, procesul de îmbătrânire a dermului încetinește, părul și unghiile cresc mult mai rapid;
îmbunătățește și crește rata de transport a nutrienților către membranele celulare;
ia o parte activă în sinteza țesuturilor conjunctive, ceea ce explică faptul că suplimentul este prescris împreună cu glucozamina pentru osteoartrită;
Este implicat în sinteza insulinei și, prin urmare, ajută la normalizarea metabolismului carbohidraților, care este deosebit de important pentru cei care suferă de diabet.
MSM acționează ca antiinflamator și ca antioxidant.

Efect antiinflamator

A fost realizat un studiu la care au luat parte 100 de persoane peste 50 de ani. Participanților li s-a oferit un supliment care conține 1200 mg de metilsulfonilmetan timp de 3 luni, adică 12 săptămâni. Rezultatele unei astfel de terapii au arătat că durerea și umflarea la beneficiarii de SMM au scăzut într-o măsură mai mare decât la cei care au primit un placebo. În plus, cei care primesc suplimente au început să se simtă mult mai bine și, de asemenea, le-a devenit mult mai ușor să meargă.

Un experiment pentru a studia proprietățile antiinflamatorii ale unei substanțe a fost efectuat de mai multe ori. Un alt studiu a implicat 32 de persoane. Toată lumea a avut anumite probleme cu partea inferioară a spatelui, suferind dureri severe. Au primit suplimente de glucozamină și MSM. Ca urmare, durerea în partea inferioară a spatelui și în repaus și mișcările au fost reduse semnificativ. Acest lucru a avut, desigur, un efect pozitiv asupra calității generale a vieții participanților.

Există afirmația că MSM este capabil să reducă producția de citokine - factori de necroză tumorală alfa, interleukină 6. Sunt proteine care semnalează debutul proceselor inflamatorii. Compusul poate crește glutationul, care este un puternic antioxidant produs în organism.

Recuperare musculară

Aditivii cu metilsulfonilmetan accelerează recuperarea după efort fizic intens, când mușchii sunt deteriorați și stresați. Ca urmare a acestui proces, producția de acid lactic este crescută, care provoacă durere în țesutul muscular, interferează cu antrenamentul și recuperarea.

Pentru ca mușchii să revină la normal mai repede după sfârșitul încărcărilor intense, iau MSM. Suplimentul restabilește lacrimile în mod natural prin reducerea inflamației și a nivelului de acid lactic. Într-un studiu, 22 de femei au fost împărțite în două grupuri. Unul a primit un placebo zilnic timp de trei săptămâni, iar celălalt 3 grame de supliment. Acesta din urmă a remarcat că durerea în articulații și mușchi a scăzut brusc.

Ajută la ameliorarea simptomelor artritei prin reducerea durerii

Artrita se referă, de asemenea, la boli inflamatorii, în care apare durerea și mobilitatea articulațiilor scade. Cu efectul său antiinflamator puternic, MSM este utilizat ca o alternativă la un medicament sintetic pentru ameliorarea simptomelor artritei. Crește eficacitatea altor aditivi care sunt folosiți în tratamentul bolii. Dintre acești agenți, trebuie notat acid boswellic, sulfat de condroitină, sulfat de glucozamină. Rezultatele studiului au arătat că utilizarea sa combinată cu condroitină și glucozamină crește eficacitatea acesteia din urmă și reduce durerea după osteoartrita articulației genunchiului.

Într-un alt experiment, s-a dovedit că utilizarea zilnică a 5 g MSM și a 7 g acid boswellic este mult mai eficientă decât glucozamina pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți starea celor care suferă de osteoartrită la genunchi.

Efecte secundare

Nu au fost detectate efecte negative din aportul și supradozajul de sulf. Metilsulfonilmetanul este un aditiv organic, de aceea este considerat cât mai sigur posibil. Un alt fapt trebuie luat în considerare că au fost efectuate foarte puține cercetări pe acest subiect și, prin urmare, nu există nicio garanție absolută. Semi-letala este considerată o doză de 17, 6 g pe kilogram din greutatea proprie. Unii se pot simți excelent după ce au luat MSM, în timp ce alții, dimpotrivă, se plâng de stare de rău, diaree, greață și probleme digestive.

Când poate ajuta MSM?

Cel mai bun dintre toate, compusul organosulfuric ajută în stadiile incipiente ale stării de rău. Se recomandă utilizarea metilsulfonilmetanului la dozele indicate în instrucțiunile medicamentului. Suplimentele vor fi utile persoanelor în vârstă, deoarece cantitatea de sulf se hrănește constant cu vârsta și începe să chinuie inflamația, durerea, măcinarea în articulații.

Durerea în articulații și ligamente apare adesea ca urmare a încărcărilor fizice constante intense. Acest lucru este valabil mai ales atunci când se practică discipline de sport de putere. Metilsulfonilmetanul va ajuta să facă față consecințelor unui astfel de antrenament regulat. Acest lucru se datorează faptului că compusul ajută la ameliorarea inflamației și favorizează regenerarea ligamentelor, cartilajului.

Trebuie înțeles că antrenamentul în perioada de exacerbare a durerii trebuie oprit și reîncepe după recuperare. În caz contrar, luarea suplimentelor nu va aduce niciun rezultat sau atletul poate fi rănit din nou.

Cum să luați metilsulfonilmetan, doze de MSM

Suplimentul sub formă de capsule se administrează 1-2 g de două-trei ori pe zi. Începeți să luați suplimentul conform schemei generale: 2 doze de 1-2 g fiecare. Forma pulbere este diluată într-un pahar cu apă, luați schema standard: 2 doze de 1-2 g. Nu depășiți doza zilnică de 6 g, astfel de doze sunt prescrise de medic pentru inflamații acute .