GABA (Gamma Aminobutyric Acid)

Acidul gamma-aminobutiric (prescurtat GABA) este o substanță biogenă găsită în creier care îndeplinește funcții neurotransmițător și metabolice. Proprietatea sa utilă este de neprețuit pentru corpul uman și mai ales pentru cei implicați în sport și antrenament greu. Acest neurotransmițător inhibitor al sistemului nervos central stimulează procesele energetice ale creierului, îmbunătățește calitatea funcției respiratorii a țesuturilor, stimulează circulația sângelui și îmbunătățește utilizarea glucozei.

Gaba are alte funcții importante. Acest aminoacid ameliorează tensiunea nervoasă, are un efect tonic și calmant bun, adesea acționează ca un tranchilizant, dar fără să te obișnuiești. În scop medical, și nu sportiv, nutrientul este utilizat în tratamentul disfuncției sexuale, deoarece are un efect puternic de relaxare.

conținut

  • 1 Produse farmaceutice cu GABA
  • 2 Cum să luați GABA
  • 3 GABA în culturism
  • 4 reacții adverse
  • 5 Evaluarea eficienței GABA
  • 6 recenzii GABA

GABA Farmaceutice

Printre produsele farmaceutice, cel mai popular medicament este Amilon, al cărui efect este stimularea proceselor metabolice ale creierului. Acest medicament are o concentrație mare de GABA și este absorbit rapid în organism, apoi formează legături puternice cu plasma, care intră în fluxul sanguin.

Preparatul farmaceutic din ficat și rinichi se descompune. Este excretat în urină. Instrumentul este non-toxic, nu este singurul care conține un nutrient. Printre alte medicamente sunt solicitate Picamilon, Hamibetal, precum și Gammalon. Conțin o concentrație ușor mai mică de GABA, dar sunt considerate extrem de eficiente.

Cum să luați GABA

Doza zilnică este de la 3, 5 la 3, 75 g. Este posibil să se descompună rata recomandată în două doze. Totul depinde de dorințele personale. Nu există restricții stricte asupra acestei substanțe. Deoarece GABA se caracterizează printr-un grad rapid de digestibilitate, puteți lua substanța atât înainte cât și după finalizarea sesiunii. Principalul lucru este ca recepția să cadă la timp înainte de masă, și nu după.

GABA în culturism

Este valoros datorită stimulării glandei pituitare anterioare, adică capacității de a activa sinteza hormonului de creștere. GABA este luat pentru a obține un efect bun de ardere a grăsimilor și, de asemenea, deoarece substanța are o proprietate anabolică. Acestea nu sunt singurele motive pentru popularitatea aminoacizilor în culturism.

Aportul de substanță are un efect pozitiv multilateral asupra sportivului:

  • ajută la îmbunătățirea concentrării;
  • îmbunătățește calitatea somnului;
  • are un efect direct asupra formării reliefului corpului;
  • are efect calmant, dar stimulează activitatea musculară;
  • nu are toxicitate.

Efecte secundare

Preparatele care conțin GABA nu au, practic, niciun efect negativ asupra organismului, inclusiv ca urmare a luării unei doze crescute. Printre reacțiile adverse, cel mai adesea se manifestă anxietatea, anxietatea de panică, transpirația, greața, în cazuri rare de vărsături.

Uneori, după administrarea aminoacidului, se poate observa o tensiune arterială instabilă sau o creștere a temperaturii corpului. Persoanele care au probleme cronice cu tulburări de somn, precum și insuficiență renală, sunt contraindicate în luarea substanței. În unele substanțe active provoacă alergii. Dacă apare o supradoză, stomacul este spălat și relaxat.

Evaluarea performanței GABA

Studiile efectuate începând cu 2003 în diferite țări ale lumii au demonstrat că substanța aduce cu adevărat rezultate. S-a confirmat că, datorită acidului gamma-aminobutiric, în timpul exercițiului este produs mai mult hormon de creștere.

Și dacă experimentele timpurii au acoperit un public larg, atunci din 2008, s-au efectuat studii exclusiv cu cei implicați în culturism. Au confirmat pe deplin rezultatele anterioare. Hormonul de creștere este sintetizat mai rapid dacă luați GABA. În medie, concentrația crește de 6 ori.

Recenzii GABA

Aproape toți vorbesc pozitiv despre nutrienți. Comentariile negative sunt adesea cauzate de o încălcare a recepției sau a procesului de antrenament în sine, deoarece hormonul de creștere este produs mai activ în timpul orelor.

Atât sportivii europeni, cât și cei americani oferă, în unanimitate, GABA o evaluare extrem de pozitivă. Aceasta este cea mai bună dovadă a eficacității acestui aminoacid.

Articole Interesante