Șapte lecții de la Bruce Lee sau cum să obții excelența în formare

Bruce Lee - cel mai mare artist marțial, actor, filosof, scenarist - o personalitate excepțională cu fațete multiple pentru care nu a existat nicio limită la perfecțiune. Spike TV - canal american de cablu a arătat un documentar fascinant „Eu sunt Bruce Lee” despre această persoană excepțională.

Un articol care oferă sfaturi de la marele Maestru pentru a obține succesul în formare va fi util tuturor celor care au decis să schimbe ceva în viața lor, care nu consideră realitatea ca un dat, care este hotărât să devină mai disciplinat și mai deschis. Șapte lecții despre Bruce Lee îți vor spune cum să devii mai curat și mai liber, cum să iubești viața.

În epoca internetului și a ultimelor tehnologii, o cantitate imensă de informații se încadrează asupra noastră despre diverse tehnologii pentru îmbunătățirea și dezvoltarea unei persoane, forma sa fizică. Articole despre programe de antrenament, sisteme de nutriție, diverse antrenamente și teste conțin o mulțime de informații contradictorii și ambigue în care este dificil să găsești ceva util pentru sine. Cu toate acestea, pentru cei care au versiuni în probleme legate de îmbunătățirea corpului uman, se pune adesea întrebarea cum să crească efectul exercițiilor și antrenamentului. În ciuda selecției uriașe de programe și metode propuse, adesea contrazicându-se reciproc, fiecare încearcă să aleagă cea mai bună opțiune pentru ei înșiși, pe baza propriilor sentimente, cunoștințe și informații disponibile.

Prezența unui număr imens de metode și programe pe acest subiect duce la faptul că o persoană își pierde încrederea în abilitățile sale, devine vulnerabilă și indecisă, respectul său de sine scade. Este dificil să evaluezi într-adevăr evenimentele și acțiunile dacă nu ești încrezător în tine și în capacitățile tale. După ce am făcut cunoștință cu unele tehnologii de instruire, apreciind eficiența și utilitatea lor din propria experiență, vreau să dovedesc tuturor celor din jur că calea ta este cea mai corectă. Opiniile care nu coincid cu punctul nostru de vedere cu privire la programul de pregătire ales, dorința oamenilor de a merge pe invers - toate acestea provoacă neînțelegere și incertitudine.

Nu lipsa cunoștințelor tehnice despre cursurile de formare pentru îmbunătățirea corpului duce la îndoieli, ci incapacitatea de a aborda filosofic înțelegerea obișnuitului, de a schimba atitudinile față de evenimente și față de sine.

Șapte lecții de la Bruce Lee vor fi utile tuturor celor care vor să se apropie de perfecțiune. Ele sunt aplicabile în orice domeniu al vieții noastre, deoarece nu este vorba doar de antrenament fizic și de fitness, ci de legătura dintre considerațiile filozofice ale lui Bruce Lee cu antrenamentul modern și artele marțiale.

Problemele de care s-a ocupat Bruce Lee, care a existat acum 30-40 de ani, sunt relevante acum. Industria modernă de fitness și culturism se confruntă cu aceleași dificultăți ca atunci. Bruce Lee a fost un mare artist marțial și a reușit să-și creeze propriul sistem filosofic, ale cărui rezultate sunt greu de supraestimat.

Acesta este un program pentru toate timpurile și pentru a înțelege mai bine sensul său atunci când este aplicat la programe moderne de îmbunătățire a corpului uman, este necesar să se înlocuiască termenii folosiți de Bruce Lee, pentru a înlocui expresiile aplicabile în fitness-ul modern.

De exemplu, o luptă este o sesiune de antrenament, un instructor este un antrenor, un stil de luptă este un stil de antrenament, un adversar este un client, artele marțiale sunt un antrenament de fitness, Jeet Kune Do este un antrenament mixt etc. Dacă utilizați termeni moderni când vă familiarizați cu recomandările lui Bruce Lee, puteți înțelege adevărul și profunzimea judecăților sale, făcute în șapte lecții despre îmbunătățirea formei fizice a unei persoane.

conținut

1 Lecția numărul 1. Nu există stiluri și sisteme perfecte. Stilul „lipsa de stil” - calea către obținerea unor rezultate ridicate.
2 Lecția numărul 2. Jeet Kune Do sau antrenamentul mixt nu este un stil special, ci o teorie independentă a antrenamentului.
3 Lecția nr. 3. Doar o persoană sensibilă și observantă poate deveni cel mai bun antrenor care ține cont de individualitatea sportivului.
4 Lecția numărul 4. Calea corectă este întotdeauna cea mai directă și simplă.
5 Lecția nr. 5. Pregătirea intensă nu poate garanta succesul sportiv.
6 Numărul lecției 6. Este ușor să înveți cum să te miști corect, dar nu te limita la limitele rigide.
7 Lecția numărul 7. Stai singur. Nu transforma învățarea în imitație.
8 Concluzie.
9 Bruce Lee Duel cu Chuck Norris

Lecția numărul 1. Nu există stiluri și sisteme perfecte. Stilul „lipsa de stil” - calea către obținerea unor rezultate ridicate.

„Pentru a atrage mai mulți adepți, sunt adoptate de obicei anumite standarde pentru pregătire, care trebuie respectate cu rigurozitate. Cu toate acestea, nu este deloc necesară crearea unei comunități mari și ramificate de adepți cu râvnă pentru respectarea regulilor sistemului stabilit. Cu o astfel de organizare de clase, poți deveni ostatic la instruire sistematică și reguli riguroase. Foarte des, metodele clasice standard încetinesc, inhibă dezvoltarea în sport. „Cei care se angajează în astfel de programe clar definite, care practică exerciții uniforme, se privesc să avanseze, adesea la un punct mort”.

„Fiecare stil are propria sa idee, astfel încât aplicarea unui anumit stil separă adesea oamenii. Odată ce direcția acceptată în formare este atunci dificil de schimbat și de a accepta ceva nou. Prin urmare, dacă nu aveți un stil, atunci sunteți liber să alegeți și puteți decide pentru dvs. cum să vă exprimați mai pe deplin. Stilul este o oprire, cristalizarea și o persoană trebuie să se schimbe și să crească constant. "

„Nu se negă faptul că există stiluri de pregătire care pot fi calificate pentru recunoaștere, unele dintre ele au o completitate, bun simț și idee.”

„A argumenta cine este mai bun și cine este mai rău, cine greșește și cine nu, nu merită”.

„Cel mai înalt stil de tehnologie este lipsa tehnologiei. În formare, nu poate exista o singură metodă. Cu toate acestea, trebuie să existe o înțelegere profundă a ceea ce se face și de ce ”

Lecția numărul 2. Jeet Kune Do sau antrenamentul mixt nu este un stil special, ci o teorie independentă a antrenamentului.

„Jeet Kune Do nu este un„ stil nou ”care respectă anumite standarde, care are diferențe cardinale față de o altă metodă de antrenament. Nu. Pentru cei care folosesc filozofia Jeet Kune Do există o speranță de a se elibera de imitația oricărui model și șablon. Nu trebuie uitat că Jeet Kune Do nu este o organizație cu membrii ei, ci o lume specială cu conștiință liberă, o lume care poate fi comparată cu o oglindă în care ne reflectăm pe noi înșine. "

„Dacă un sportiv care practică Jeet Kune Do susține că ceea ce este pasionat este adevărat Jeet Kune Do, el nu înțelege pe deplin conceptul acestei filozofii. Mintea lui nu este încă lipsită de tipare și cadre. El este limitat la alegere și, cel mai probabil, nu a înțeles încă simplul fapt că, pentru adevăr, nu există standarde și limite. Șabloanele, cunoștințele acumulate, tiparele recunoscute nu sunt adevărul exclusiv în ultimă instanță. "

„Jeet Kune Do este doar un nume. Scopul acestei teorii poate fi comparat cu o barcă care transportă o persoană spre cealaltă parte a râului. Găsiți-vă de partea cealaltă, lăsați barca, și-a îndeplinit deja scopul, nu o trage cu voi, mergeți ușor, străduindu-vă doar înainte. ”

Numărul lecției 3. Doar o persoană sensibilă și observantă poate deveni cel mai bun antrenor care ține cont de individualitatea sportivului.

„Una dintre regulile de bază ale unui antrenor bun este schimbarea și adaptarea constantă la calitățile individuale ale unui sportiv. Un formator cu cunoștințe nu se va opri la un program de formare standard. ”

„Nu impune studentului un program care îi place formatorului. Un adevărat profesor va orienta întotdeauna elevul pe calea cunoașterii sale, va sublinia deficiențele și punctele slabe ".

„Poți foarte curând să-ți pierzi libertatea de exprimare dacă te ocupi de regulile de instruire acceptate o dată pentru totdeauna. Această cale duce la oprirea dezvoltării, la o scădere a rezultatelor. Trebuie să fiți conștienți că lupta (antrenamentul) ar trebui să difere în funcție de situație, nu legată de gusturile și preferințele personale. Dacă nu este cazul, atunci foarte curând sportivul va fi dezamăgit în programul de antrenament ales, ca urmare rezultatele claselor vor fi ineficiente. "

„Ceea ce se întâmplă în jur va deveni înțeles, sensul lucrurilor se va dezvălui singur, dacă o persoană are flexibilitate internă”.

„În timpul luptei, trebuie să urmați regula: acțiunile dvs. în luptă ar trebui să devină umbra mișcărilor adversarului. În același timp, răspunsul la atacurile inamice nu trebuie să fie stereotipizat, pregătit. Tehnica bătăliei tale este creată ca urmare a tehnicii adversarului, fiecare mișcare este rezultatul mișcării sale. Prin urmare, aveți nevoie de un cap luminos, o reacție rapidă și o formă fizică bună. "

Numărul lecției 4. Calea corectă este întotdeauna cea mai directă și mai simplă.

„La Jeet Kune, cel mai înalt grad de perfecțiune este căutarea celor mai simple. Prin înțelegerea acestui gând vine claritatea despre ceea ce trebuie cheltuit mai mult, nu păstrat. ”

„Sculptorul, creându-și capodopera, scoate tot ce este inutil din bloc. Și numai atunci când stăpânul a eliminat tot excesul de material, opera de artă își deschide privirea. Așadar, în Jeet Kune Do, ideea este să tăiem tot ce este inutil, nesemnificativ ".

„Cel mai corect mod este modul simplu. Nu există nicio garanție că metodele tradiționale de pregătire clasică vor duce la un rezultat victorios. Cea mai sigură cale spre succes este eficiența. ”

Numărul lecției 5. Antrenamentul intens nu poate garanta succesul atletic.

„A învăța să înoți în timp ce stai pe mal este imposibil.”

„Merită să ne amintim că nici cele mai înfiorătoare antrenamente și exerciții nu vor putea aduce succes. Scopul final al tuturor celor implicați în lupte este o adevărată luptă, iar procesul de pregătire este doar pregătirea pentru sparring. "

Numărul lecției 6. Este ușor să înveți cum să te miști corect, dar nu trebuie să te limitezi la limitele rigide.

„Fiecare trebuie să găsească o abordare individuală, singura modalitate de a învăța o persoană să acționeze corect. Aceasta înseamnă că tehnica de instruire la care există tendință va fi cea mai productivă. Este necesar să identificăm abilitățile specifice fiecăruia și să le dezvoltăm în continuare într-o direcție dată. "

„Majoritatea programelor de antrenament nu sunt decât o repetare monotonă a anumitor mișcări. În cele din urmă, cu această abordare, individualitatea unei persoane se pierde rapid. ”

Lectia numarul 7. Stai singur. Nu transforma învățarea în imitație.

„Nu vi s-a dat viață pentru a justifica speranțele și visele cuiva, așa cum nu sunt aici pentru a vă asigura îndeplinirea așteptărilor dvs.”

„Stocul de cunoștințe acumulate în arte marțiale (antrenament) înseamnă de fapt autocunoaștere.”

Concluzie.

Moștenirea filozofiei lui Bruce Lee ne ajută să aruncăm o privire nouă asupra acestei lumi. Ea învață să pună în valoare cel mai important lucru, fără a observa lucrurile mărunte din jur. După ce l-am descoperit singur, de-a lungul timpului începe să înțeleagă importanța multor lucruri. O astfel de persoană nu va intra în dispute zadarnice cu privire la beneficiile programelor de pregătire specifice, va învăța să simtă de la sine care este modul în care îl poate beneficia. Filosofia lui Bruce Lee este o percepție calmă a lumii, o înțelegere a motivului pentru care suntem aici, cine suntem și ce facem pe acest pământ.