Estrogen și pierderea în greutate

Estrogenul sau estradiolul este un hormon sexual feminin. El este responsabil pentru funcția de reproducere și densitatea osoasă. Substanța este prezentă în corpul bărbaților. O parte din estradiolul lor este sintetizat din testosteron prin aromatizare, iar o parte - prin celulele țesutului adipos. În cantități mici, o jumătate puternică a umanității are nevoie de ea pentru a crește masa osoasă. Dar cu tulburări metabolice, pot exista probleme cu acest hormon. Nivelul său crescut contribuie la creșterea grăsimii corporale, crește sânii de tip feminin și afectează negativ psihicul și funcția reproductivă. Din fericire, endocrinologia modernă și medicina naturală pot reduce rapid și ușor nivelul de estradiol.

conținut

  • 1 Pentru ce este bun estrogenul?> 2 Pentru ce predomină estrogenul?
  • 3 Cum afectează dominanța estrogenului culturismul?
  • 4 Metode pentru auto-scăderea nivelului de estrogen
    • 4.1 Eliminați recipientele din plastic
    • 4.2 Curățați ficatul în mod natural
    • 4.3 Controlați stresul
    • 4.4 Mâncați mai multe alimente ecologice
    • 4.5 Mănâncă mai multă fibră

Pentru ce este bun estrogenul?

În corpul masculin, hormonul are o singură funcție - formarea unei structuri osoase dense. Dr. P. Mistkowski de la Centrul Medical Mason susține că, într-un corp sănătos, o parte din testosteron este transformată în estradiol în acest scop.

Norma estrogenului la bărbați este de la 15 la 60 pg pe ml. Această cantitate de hormoni permite nu numai să mențină densitatea osoasă, ci și să sprijine pielea tinerească și stabilizează starea neuro-emoțională. Hormonul este, de asemenea, responsabil pentru prevenirea hipoxiei și ajută la prevenirea bolilor cardiace și vasculare.

Estradiolul din corpul masculin vă permite să echilibrați efectul testosteronului asupra psihicului. Conform unor rapoarte, el este responsabil pentru oportunitățile de socializare și mecanisme de adaptare la stres.

Poate corpul să funcționeze normal dacă estradiolul este la limita inferioară a normei "> Care este predominanța estrogenului?

Chiar și bărbații cu niveluri ridicate de estradiol vor avea în continuare mai mult testosteron. Prin „prevalență” se înțelege o situație în care nivelul hormonului sexual feminin este ridicat. De obicei, simptomele se corelează cu nivelurile reduse de testosteron:

  • Obezitate de tip feminin, stratul este depus pe șolduri și fese;
  • Ginecomastia - creșterea țesutului glandular pe piept, determinând creșterea acestuia;
  • Scăderea libidoului și agravarea erecției;
  • Stare psiho-emoțională depresivă;
  • Retentie de lichide in tesuturi;
  • Blocarea creșterii musculare

Uneori ei scriu că estradiolul afectează creșterea mușchilor și în mod pozitiv. Dar excesul său poate afecta starea de fitness nu este foarte bun. Retenția de lichid și grăsimea nu permit atingerea obiectivelor în acest domeniu.

Se crede că predominanța estrogenului se datorează ecologiei și stresului, dar pentru mulți vizitatori ai sălii nu este așa. Dacă sportivul a folosit prohormoni sau SARM-uri din categoria celor legale, el trebuie să efectueze aceeași terapie post-ciclu ca și după steroizii anabolizanți. Acest lucru va ajuta la evitarea efectelor negative ale estradiolului crescut. Unele substanțe găsite în suplimentele „legale” pentru creșterea mușchilor pot fi transformate în estrogen. Majoritatea oamenilor ignoră PCT, bazându-se pe faptul că suplimentele nu sunt steroizi, dar în practică sunt necesare blocante de estradiol.

Dr. M. Ruiz-Pede susține că nivelul ridicat de estradiol - situație care necesită tratament imediat, o creștere a acestui hormon poate duce la tumori canceroase ale țesuturilor dependente de hormoni - prostata la bărbați și sâni la femei.

Cum afectează dominanța estrogenului culturismul ">

Endocrinologul Natasha Turner scrie în cartea sa Hormoni și dietă că dominanța estrogenului poate inhiba pierderea în greutate. Țesutul adipos este cel mai mare organ hormonal din corpul uman. Inerția situației este că cu cât procentul de grăsime este mai mare, cu atât este mai mare estradiol. Prin urmare, analiștii care susțin că nivelul crescut de hormoni de sex feminin la bărbați - de la bere și soia este doar parțial corect. Supraalimentarea, menținerea unui procent ridicat de grăsime și masa musculară relativ mică sunt de obicei de vină. Prin urmare, pentru a reduce nivelul de estrogen, este încă necesară crearea unui deficit de calorii, construirea mușchilor și arderea grăsimilor. Dar pentru a realiza acest lucru va fi dificil dacă nu aplicați anumite metode pentru a reduce nivelul hormonilor feminini.

Metode pentru auto-scăderea nivelului de estrogen

Pe lângă administrarea de blocante, care ar trebui prescrise de un medic, medicamentul natural și holistic ne oferă o serie de măsuri care ne vor permite să scăpăm de excesul de hormoni feminini.

Scapă de containerele de plastic

Păstrează-ți evidența sănătății și poartă mâncare cu tine> Curăță-ți ficatul în mod natural

Produsele hepatoprotectoare, cum ar fi lămâile, limesul, sfecla, sparanghelul, legumele cu frunze verzi și ciulinul de lapte, ajută la normalizarea fondului hormonal al unei persoane. Utilizarea lor regulată curăță ficatul, care este capabil să îndepărteze excesul de estrogen. Cel puțin, K. Milligan, medic în medicină naturală, crede acest lucru.

Controlează stresul

Reducerea nivelului de stres este o sarcină importantă pentru orice persoană care se străduiește pentru un fond hormonal sănătos. Reducerea cortizolului, un hormon al stresului, poate ajuta la controlul estradiolului și prolactinei. Dacă stresul este controlat în mod natural, organismul va învăța să producă mai mult testosteron și mai puțin estradiol. Modalitățile de reducere a stresului includ activități fizice, meditație, tratamente spa și hobby-uri. Medicii domestici din această serie alocă, de asemenea, controlul asupra somnului. Dacă o persoană nu completează acele ore pe care are nevoie să le recupereze, un dezechilibru al persoanelor omului este un lucru probabil.

Mănâncă mai multe alimente ecologice

În raport cu țara noastră, aceasta este mai scumpă carne și legume „de fermă” de pe piață, decât piept de pui prelucrat și tocat și produse semifinite din produse verzi din magazin. Produsele și legumele organice nu conțin toxine și tot ceea ce poate provoca o tulburare hormonală.

Mănâncă mai multe fibre

Merele, perele, anghinare, ierburile și produsele din cereale integrale sunt bogate în fibre. Este capabil să lege și să îndepărteze excesul de estradiol și să normalizeze fondul hormonal al bărbaților.

Utilizarea complexă a medicamentelor care reduc estradiolul și un stil de viață sănătos poate rezolva problema dezechilibrului hormonal și contribuie la îmbunătățirea sănătății și aspectului.

Articole Interesante