Eleutherococcus în culturism

Alpinisti si oameni care lucreaza in conditii extreme ale zonelor inalte si din nord, extract utilizat pe scară largă de Eleutherococcus. Această plantă este un adaptogen de origine naturală, care are un efect stimulator și un efect general de întărire pentru sănătate. Eleutherococcus este utilizat în culturism. Culturierii care iau această plantă adaptogenă lasă recenzii pozitive.

conținut

  • 1 Efectele Eleutherococcus
  • 2 Cum să luați Eleutherococcus în culturism
  • 3 Ce ​​este inclus în Eleutherococcus "> 4 Recomandări pentru utilizarea Eleutherococcus

Efectele Eleutherococcus

Utilizarea adaptogenului vegetal conduce la:

  • excitarea sistemului nervos central;
  • stimularea activității fizice și mentale;
  • scade somnolența;
  • accelerarea ratei metabolice;
  • îmbunătățirea acuității auditive și vizuale;
  • apetit crescut;
  • îmbunătățirea mușchiului cardiac și a sistemului circulator;
  • stimularea metabolismului grasimilor;
  • efecte antitoxice asupra organismului;
  • reduce riscul de cancer;
  • întărirea apărărilor organismului și rezistența la răceli.

Spectrul efectelor pozitive din utilizarea adaptogenului vegetal nu se limitează la proprietățile enumerate, dar nu toată lumea are dovezi științifice. Eleutherococcus, dacă depășiți dozele recomandate, poate avea efectul opus, adică provoca slăbiciune și somnolență.

Cum să luați Eleutherococcus în culturism

Culturistii folosesc Eleutherococcus pentru a imbunatati performanta si a suprima somnolenta, precum si oboseala. Un adaptogen este produs sub formă de tinctură de alcool, adică un extract. Se recomandă să luați substanța de una până la trei ori pe zi înainte de masă. Doza optimă variază de la 20 la 30 picături la 1 lingură de apă. Majoritatea culturistilor beau cursuri Eleutherococcus care durează de la cinci la șapte zile pe lună.

Adaptogenul vegetal se vinde nu numai sub formă de extract, ci și în tablete. Acestea din urmă iau de două ori pe zi câte 1 pastilă în timpul unei mese. Trebuie amintit că dozarea medicamentului de la diverși producători poate diferi, așa că trebuie să citiți mai întâi instrucțiunile producătorului.

Creșterea dozei este recomandată treptat. Acest lucru vă permite să verificați susceptibilitatea și rezistența organismului la eleutherococcus. Nu depășiți rata zilnică a medicamentului. Supradozajul duce la efectul opus, când sportivul începe să simtă atacuri de anxietate, iritabilitate, precum și o puternică senzație de somnolență.

Adaptogenul vegetal este de obicei băut în stadiul câștigului de masă, deoarece contribuie la creșterea forței și a masei musculare. În plus față de culturism, Eleutherococcus este folosit de halterofili și powerlifters.

Nu puteți bea medicamentul cu hipertensiune, temperatură ridicată a corpului, răceli. Pentru a elimina probabilitatea de consecințe negative, este mai bine să consultați mai întâi un medic. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de boli cronice.

Ce este inclus în Eleutherococcus "> Recomandări pentru utilizarea Eleutherococcus

Sportivilor Eleutherococcus li se recomandă să ia următoarele situații:

  • la etapa de pregătire pentru competiții sportive de putere;
  • uscare pentru a accelera consumul de energie;
  • dacă este necesar, adaptați-vă rapid la schimbarea zonelor orare sau la schimbarea condițiilor climatice;
  • în timpul antrenamentelor de mare intensitate pentru a accelera procesul de recuperare;
  • în scop preventiv când începe perioada răcelilor.

Eleutherococcus este util nu numai pentru sportivi, ci și pentru oamenii obișnuiți. Medicamentul, desigur, are multe proprietăți pozitive și are un efect benefic asupra organismului, dar reacția la adaptogen poate fi diferită. Toate individual. Și pentru a nu vă face rău, trebuie să începeți să luați acest medicament cu dozele minime și, cel mai bine, după un consult preliminar cu medicul.

Articole Interesante