Amilopectina este un substrat asemănător amidonului luat de culturisti pentru a optimiza concentrația de glicogen din țesutul muscular. Datorită aportului său, organismul primește energia necesară pentru construirea și dezvoltarea mușchilor. Această polizaharidă, formată din molecule de glucoză, face parte din soiurile de ceară ale porumbului, unele tipuri de grâu și orez. Conține amidon de cartofi și porumb. Proprietățile și beneficiile amilopectinei în culturism pot fi comparate doar cu un izolat seric.
Cum acționează amilopectina ">
Recepția amilopectinei permite să primească următorul efect pozitiv:
- crește durata antrenamentului cu încărcături;
- crește rata de recuperare musculară;
- îmbunătățește calitatea sintezei proteice;
- pentru a hrăni corpul sportivului în timpul exercițiului fizic.
Spre deosebire de analogii care conțin zahăr și maltodextrină, amilopectina este mult mai bine tolerată. Se absoarbe aproape instantaneu. Petrecând un timp minim în stomac, nu provoacă nicio senzație de disconfort.
Cum să luați amilopectină?
Pentru a utiliza această polizaharidă este necesar doar în funcție de obiectivul pe care îl are sportivul implicat în culturism. Un set de masă musculară necesită închiderea ferestrei de carbohidrați cu o băutură cu amilopectină. Este crescut, luând o astfel de cantitate de polizaharidă pentru a obține aproximativ 30 g sau o concentrație mare de carbohidrați.
În perioada de uscare, amilopectina este băută sub formă de băuturi pentru a efectua un antrenament. Doza este selectată exclusiv experimental, pe baza propriilor sentimente. Pentru o sesiune de antrenament, acestea iau de obicei între 10 și 20 de grame. Luând această polizaharidă, trebuie să ajustați carbohidrații din dietă. În caz contrar, procesul de ardere a grăsimilor va încetini.
