3 zile despărțire
Pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și se îngrijesc de ele însele, a fost dezvoltat cel mai recent sistem de antrenament, datorită căruia, se dovedește, să acorde atenție fiecărui grup muscular și să obțină rezultatele dorite într-un timp scurt. Divizarea de trei zile este cea mai recentă dezvoltare a tehnicii de antrenament, mulțumită acesteia, se dovedește, să compună toate grupele de mușchi, astfel încât atletul reușește să folosească fiecare mușchi al corpului său într-o singură abordare a exercițiilor. Datorită acestui lucru, acestea